úvod
Všeobecne platí, že väčšina ľudí trpí nedostatočnou ponukou kyselina listová, preto sa odporúča substitúcia kyseliny listovej pomocou potravy - najmä u tehotných žien. Predávkovanie je však možné aj ich užívaním doplnky v príliš vysokých dávkach. Prebytok kyselina listová sa môže veľmi ľahko vylúčiť močom, pretože je rozpustný vo vode. S normálnym strava, predávkovanie kyselina listová s zdravie následky sú ťažko možné.
Tieto príznaky naznačujú predávkovanie kyselinou listovou
V prípade krátkodobého predávkovania kyselinou listovou sa zvyčajne neobjavia žiadne príznaky. Iba po dlhodobom predávkovaní kyselinou listovou môže zdravie vznikajú problémy. Ale aj tieto sú zriedkavé.
Môžu sa vyskytnúť alergické reakcie, ako sú kožné reakcie a svrbenie. Môže sa vyskytnúť začervenanie kože, ktoré sa tiež nazýva erytém. Vo výnimočných prípadoch silný alergická reakcia, tzv anafylaktický šok, može sa stať.
An anafylaktický šok vedie k reakcii celého tela s obehovým zlyhaním.
- A poruchy trávenia sú možné. Predávkovanie môže ďalej viesť k poruchám spánku, agitácii, nočným morám a depresia.
Okrem toho môžu byť bronchiálne trubice stiesnené.
V mnohých opravných prostriedkoch, ktoré majú pôsobiť proti vypadávanie vlasov, je tam kyselina listová. Je to preto, lebo podporuje nedostatok kyseliny listovej vypadávanie vlasov. Okrem toho existujú aj ďalšie živiny, proti ktorým by mali pomôcť vypadávanie vlasov.
Ak sa užíva kyselina listová proti vlasy strata, treba postupovať opatrne, aby nedošlo k predávkovaniu kyselinou listovou. Avšak vlasy strata nie je príznakom, ktorý sa vyskytne pri predávkovaní, naopak, je to dôvod, aby ste kyselinu listovú vôbec nahradili. Trápi vás vypadávanie vlasov?
Toto je množstvo kyseliny listovej, ktoré musíte brať pri predávkovaní
Denná dávka 1000 XNUMX μg by sa nemala prekročiť. Toto množstvo sa dá ťažko prijať strava sám. U detí sa nemá v závislosti od ich veku prekročiť dávka medzi 200 a 800 μg.
Je však tiež mimoriadne dôležité neklesnúť pod dennú minimálnu dávku kyseliny listovej. To leží medzi 300 a 400 μg. Niekedy napr. U tehotných žien však existuje aj o niečo vyššia potreba. Nedostatok kyseliny listovej môže tiež viesť k vážnym následkom, ako je anémia.
Všetky články v tejto sérii:
