Skratka WHtR znamená „pomer pása k výške“ a označuje pomer obvodu pása k výške tela. Na rozdiel od index telesnej hmotnosti (BMI), WHtR nezohľadňuje celkovú telesnú hmotnosť, ale skôr obvod brucha, ktorý môže poskytnúť informácie o riziku ochorenia u človeka. Tučné brucho predstavuje a zdravie riziko, pretože tukové bunky okolo orgánov vylučujú látky, ktoré môžu viesť na kalcifikáciu tepien a tým aj na vyššie riziko srdce útok. Riziko typu dva cukrovka sa tiež zvyšuje. Pre ženy a mužov platia pri výpočte rovnaké vzorce a smerné hodnoty. Rozlišuje sa však podľa veku, pretože stav človeka sa v priebehu života mení bez toho, aby bol automaticky patologický.
WHtR: pomer pása k výške.
Je normálne, že sa WHtR každý rok posúva nahor o stotinu. Po 50. roku života by sa však váha mala vyrovnať. Jeho obvod brucha by si mal každý zmerať ráno pred raňajkami. Svinovací meter je umiestnený okolo brucha tesne nad pupkom. Je dôležité, aby brucho nebolo vtiahnuté ani násilne vydychované. Akékoľvek zlomkové centimetre sú zaokrúhlené nahor. Potom vydelte obvod brucha svojou výškou. Hodnoty medzi 0.4 a 0.5 sú v ideálnom rozmedzí. U osôb starších ako 40 rokov by WHtR nemala prekročiť 0.6.
