Strach je stresujúci, ale užitočný: emócia je archaickým ochranným programom, ktorý nás varuje pred nebezpečenstvom, a dáva nám tak príležitosť prijať vhodné protiopatrenia. Ale strach nás môže tiež ochorieť. Prečítajte si tu, keď je úzkosť príznakom choroby a ako sa má liečiť poruchy úzkosti.
Formy úzkosti
Úzkosť je ústrednou súčasťou našej psychiky. Aj keď je to nepríjemné, represívne a úzkostné, od nepamäti nám pomáha zaznamenávať potenciálne nebezpečné situácie a uniknúť z nich útekom.
Úzkosť je však tiež ústredným príznakom mnohých duševných porúch; môže to byť dôsledok organického ochorenia (napr hypertyreóza) alebo liekov, alkohol alebo iné drogy. Patologické psychické poruchy úzkosti sa delia na fóbie, panické poruchy a generalizované úzkostné poruchy.
Úzkosť alebo strach?
Niekedy sa strach z niečoho konkrétneho, napríklad z konkrétnej situácie alebo z konkrétneho zvieraťa, označuje aj ako strach, čím sa odlišuje od skutočného konceptu úzkosti ako strach z nedefinovaných.
Toto rozlíšenie však nie je dôsledné ani v odbornej literatúre, a hovorí sa napríklad o strachu z pavúkov, strachu zo skúšok alebo strachu z niečoho strašidelného. Väčšinou sa preto obidva výrazy strach a úzkosť používajú ako synonymá.
Príznaky strachu
Ako už bolo spomenuté skôr, strach varuje pred nebezpečenstvom, a môže tak zvýšiť náš výkon a motivovať nás konať. Vedie to k obrane a úteku reflex (napríklad zvinutie alebo bezat preč, keď je fyzicky napadnutý), je vynikajúcim senzorom na hodnotenie normatívneho správania a v neposlednom rade je hnacou silou a katalyzátorom tvorivosti mnohých umelcov.
Úzkosť môžu sprevádzať fyzické príznaky, ktoré sa líšia od jednotlivca k jednotlivcovi, napríklad:
- búšenie srdca
- Dýchavičnosť
- Útoky potenia
- Sucho v ústach
- Tremor
- Hnačka
- Bolesť brucha
Ak je úzkosť veľká, túžba ustúpi - potvrdiť to môže každý, kto sa niekedy márne pokúšal udusiť chutné raňajky pred skúškou alebo sa rozptýliť nehou. A ak je úzkosť príliš silná, jej pozitívny účinok sa zmení na pravý opak, pretože spája veľa zdrojov: Koncentrácia a zníženie výkonu, vnímanie a fyzická pohyblivosť sú obmedzené.
Ak vyslovená úzkosť pretrváva dlhšie, môže to spôsobiť stressúvisiace choroby a fyzické choroby (napríklad žalúdok vredy).
Úzkosť medzi normálnosťou a chorobou
Hranicu medzi normálnou a patologickou úzkosťou nie je často ľahké určiť. Napríklad nie každý plachý človek, ktorý sa často červená, trpí a sociálna fóbia, alebo trpí každý, kto sa bojí smrti záchvaty paniky. Dôležitými hodnotiacimi faktormi sú, či je strach opodstatnený, aká nízka je hranica spúšťania, či a do akej miery obmedzuje každodenný život a výkonnosť a / alebo dominuje v myslení. Príklady zahŕňajú:
- Ak spevák pred svojím vystúpením trpí trémou, je to celkom bežné - potom mu však zostáva neustále pľuvať, takže už nemôže spievať pred publikom, už nie.
- Ak sa niekto bojí, že ho v noci prepadnú v metre, je to normálne - ale ak už kvôli svojim obavám nemôže opustiť byt, prahová hodnota až po patologické Úzkostná porucha je skrížený.
- Niektoré obavy, ako napríklad temnota, sú u detí bežné, ale potom sa samy prejavia neskôr.
