Latinsky: M. gracilis
- Na prehľad stehenného svalstva
- K prehľadu muskulatúry
Štíhly sval (Musculus gracilis) je najdlhší a najužší sval z adduktory v bedrový kĺb. Zo všetkých svalov leží tiež najďalej smerom do stredu tela. Ostatné adduktory stehna:
- Hrebeňový sval (M. pectineus)
- veľký stehno extraktor (M. adductor magnus)
- Dlhý stehenný adduktor (M. adductor longus)
- Krátky stehenný adduktor (M. adductor brevis)
Prístup, pôvod, inervácia
Prístup: Stredná časť holennej tuberosity (Tuberositas tibiae) Pôvod: Okraj dolnej časti pubická kosť (Tuber ischiadicum) Inervácia: N. Obturatorius a N. Tibialis Štíhly sval (Musculus gracilis) je stiahnutý pre budovanie svalov nasledujúcim cvičením:
- Prívodný stroj
Nasledujúci strečing na tieto svaly platia cviky: Športovec stojí asi dvakrát až trikrát viac ako sú šírky ramien, končeky chodidiel smerujú ventrálne (spredu). Váha sa posunie na jednu stranu tak, aby stehno strany, ktorá sa má natiahnuť, sa natiahne približne. Horná časť tela by mala byť držaná vo zvislej polohe.
- Hrebeňový sval (M. pectineus)
- Dlhý stehenný adduktor (M. adductor longus)
- Krátky stehenný adduktor (M. adductor brevis)
- veľký stehno extraktor (M. adductor magnus)
- Štíhly sval (M. gracilis)
Funkcie
Funkcia tenkého svalu (Musculus gracilis) spočíva v addukcia (bočný prístup k telu) v bedrový kĺb. Pretože tenký sval je sval s dvoma kĺbmi, predpokladá tiež funkciu flexie v kolenný kĺb.
