Naše svaly na zadku/pom svaly sú tvorené niekoľkými svalmi. Musculus gluteus maximus, po našich čeľusťových svaloch jeden z najsilnejších svalov v tele, a menší a stredný sval gluteus (musculus glutesus medius a minimus) rozhýbu boky a stabilizujú panvu a boky v stoji. Dôležitý sval, ktorý patrí ... Cviky na spodok
Spodok Naše gluteálne svaly sú zodpovedné za natiahnutie bokov, pohyb, ktorý v bežnom živote takmer nikdy nevykonávame. Dlhodobým sedením a predkláňaním sa nám flexory bokov skracujú a naše extendery bokov sa stávajú nedostatočnými, teda príliš slabými. Abdukciu nohy vykonávajú aj gluteálne svaly,… Dno | Cviky na spodok
Zhrnutie Náš zadok sa skladá z veľmi silných svalov, ktoré okrem prirodzených tukových zásob na zadku určujú tvar nášho dna. Vďaka dlhému sedeniu v každodennom živote a nedostatku pohybu nie sú naše svaly zadku dostatočne vyzývavé, a tak sa časom zhoršujú. Toto nie je len… Zhrnutie Cviky na spodok
Synonymá Bedrový bedrový sval. K stehennému svalstvu Prehľad k svalovému prehľadu K svalovému prehľadu Svalové iliopsoas (bedrový bedrový sval) je dvojdielny, cca. 4 cm hrubý, predĺžený sval pozostávajúci z veľkého bedrového a bedrového svalu. Je to jeden z najdôležitejších svalov v našom tele. Prístup, pôvod, inervačný prístup: Malý trochanter… Sval Iliopsoas
Funkcia Svalový iliopsaos pôsobí ako antagonista brušných svalov a sedacích svalov a je silným flexorom v bedrovom kĺbe. Je zodpovedný za zdvíhanie hornej časti tela v polohe na chrbte (vhadzovanie vo futbale). M. iliopsos je najdôležitejším svalom pri behu, chôdzi a skákaní, ktorý prináša nohe ... Funkcia | Musculus iliopsoas
Skratka Športovci, u ktorých sú skrátené skutočné vlákna a/alebo šľachy iliopsoas svalu, zažívajú okrem typickej bolesti aj výrazné pohybové obmedzenia. Behu často prekáža fakt, že flexia bedrového kĺbu je výrazne obmedzená. Bolesť spôsobená skráteným svalom obmedzuje aj športový výkon. Raz… Skratka | Musculus iliopsoas
Zúženie M. iliopsoas Páskový obväz sa používa v športovej medicíne, ortopédii a úrazovej chirurgii na prevenciu a terapiu. Je to funkčný obväz, ktorý úplne neznehybní poranené alebo ohrozené väzy, kĺby a svaly, ale iba zabráni nežiaducim pohybom. Účinok je okrem iného založený na skutočnosti, že akékoľvek ... Zužovanie M. iliopsoas Musculus iliopsoas
Tréning Iliopsoa s expandérom Úvod Bederný sval iliopsoas (M. iliopsoas) je jedným z najdôležitejších svalov nášho tela a preberá funkciu ohybu v bedrovom kĺbe, a teda dvíhanie nohy pri chôdzi. Starší ľudia často trpia atrofovaným bedrovým svalom a v dôsledku toho majú ťažkosti s lezením ... Výcvik Iliopsoa s expandérom Musculus iliopsoas
latinčina: M. adductor brevis K prehľadu svalstva stehna K prehľadu svalstva Krátky femorálny adduktor (Musculus adductor brevis) leží pod prsným svalom a dlhým femorálnym adduktorom. Ďalšie adduktory stehna: hrebeňový sval (M. pectineus) dlhý stehenný adduktor (M. adductor longus) veľký stehenný extraktor (M. adductor magnus) štíhly sval (M. gracilis)… Krátky sťahovač stehien
nemčina: Hrebeňový sval K prehľadu svalstva stehna K prehľadu svalstva Hrudný sval sa nachádza na vnútornej strane stehna a pozostáva zo štvorstrannej dlhej svalovej dosky. Zo všetkých adduktorov je to ten, ktorý leží najďalej. Ostatné adduktory stehna: Dlhý femorálny adduktor (M. adductor longus) Krátky femorálny… Sval Pectinus
Latinsky: M. adductor magnus Na prehľad svalstva stehna Na prehľad svalstva Veľký adduktor stehna (Musculus adductor magnus) je najväčší a najsilnejší a najhlbší sval zo všetkých adduktorov na stehne. Ostatné adduktory stehna: hrebeňový sval (M. pectineus) dlhý femorálny adduktor (M. adductor longus) krátky femorálny adduktor (M. adductor brevis)… Veľký sťahovák stehien
Svalový iliopsoas (bedrový sval bedrový) je dvojdielny, cca. 4 cm hrubý, predĺžený sval pozostávajúci z veľkého bedrového a bedrového svalu. Je to jeden z najdôležitejších svalov v našom tele. Prístup, pôvod, inervačný prístup: Malý trochanter (Trochanter minor) Pôvod: 12. hrudný stavec, 1. - 4. bedrový stavec (Processus costarii)… Bedrový bedrový sval (Musculus iliopsoas)
