Zmena zaužívaného správania nie je ľahká; vyžaduje to čestné a sebakritické vnímanie. To znamená venovať citlivú pozornosť reakciám a činom ostatných, aby sa určilo, kde sú nevyhnutné zmeny v správaní. Je potrebné porovnávať sebaobraz a obraz ostatných, pýtať sa, ako sa človek vidí a ako ho vidia ostatní. Zmena správania sa začína analýzou daného správania viesť k bránke a ktoré vedú od bránky alebo ju bránia.
Zmena správania
Zmena správania je neustála práca na sebe. Rozvíjajte svoju vlastnú osobnosť. Toto je výzva, ale každá výzva súčasne rozvíja vašu osobnosť. Bohužiaľ, dva kamene úrazu často bránia tomuto úspešnému vývoju slová „ak“ a „ale“.
Pamätajte, že riziko, že niečo neurobíte, je rovnako veľké ako riziko, že to urobíte. Preto sú dve dôležité slová pre úspešný rozvoj „môžem“: ak veríte vo veľké veci, môžete ich uskutočniť. Nalaďte svoje správanie na to, čo chcete dosiahnuť. Začnite hneď teraz, aby ste zmenili svoje myšlienky a tým aj svoje správanie tak, aby ste dosiahli to najlepšie, čo je pre vás možné. Vydajte sa teraz prejsť šiestimi krokmi udržateľnej zmeny správania.
Čo vlastne chceš
Prvá fáza bude vašim najdôležitejším krokom. Opravte svoj cieľ, ktorý chcete dosiahnuť. Veľmi pozorne preskúmajte, aký je váš cieľ.
Napríklad chcete byť dobrým otcom? Čo pre seba robíte, aby vás táto úloha bavila? Spýtajte sa sami seba, či chcete čeliť rastúcemu tlaku. Urobte si čas na dôkladnú analýzu. Svoj cieľ skontrolujte pomocou nasledujúcich otázok:
- Naozaj to chcem?
- Je to presne to, čo chcem?
- Prečo to chcem?
- Prečo je to pre mňa také dôležité?
Vždy ma udivuje, koľko ľudí mi hovorí, čo nechcú, ako by to nemalo byť a čo nefunguje. Ale aby ste v živote dosiahli čokoľvek, musíte sa sústrediť na to, čo chcete - nie na to, čo nechcete. Čím presnejšie a zreteľnejšie budete mať na mysli svoj cieľ, tým sebavedomejšie budete môcť hlava pre to.
Vždy majte na pamäti, že ak si predstavíte niečo, čo nechcete, budete mať pred sebou negatívny obraz. Tento negatívny obraz ovplyvňuje váš stav, a teda aj vaše správanie. Pre svoje stanovenie cieľov vytvorte pozitívne obrázky odrážajúce váš cieľ, na ktoré sa môžete zamerať a snažiť sa o ne.
