Vypočítajte percento telesného tuku
Existuje niekoľko vzorcov na výpočet nadváha, underweight or percento telesného tuku. Jeden známy index je takzvaný BMI, tiež známy ako Body Mass Index. Vypočíta sa vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch výškou v metroch štvorcových.
Rozsah medzi 18.5 a 25 kg / m2 je definovaný ako normálna hmotnosť. Muž, ktorý je vysoký 1.80 metra a váži 75 kilogramov, mal BMI 23.15 kg / m2, a preto má normálnu hmotnosť. Avšak index telesnej hmotnosti je veľmi kontroverzný.
Vysoká telesná hmotnosť a teda aj vysoká index telesnej hmotnosti môže byť spôsobená nielen vysokou percento telesného tuku, ale aj svalnatým fyzikálne ako napríklad súťažiaci športovci. Ďalším indexom je napríklad takzvaný Body-Adiposity-Index (BAI), pomocou ktorého je možné určiť podiel telesného tuku. Tu percento telesného tuku sa počíta na základe dĺžky tela a obvodu bokov.
Okrem toho existuje takzvaný pomer pása k bokom, pomocou ktorého je možné vypočítať pomer medzi obvodom pása a bokov. Tento index primárne popisuje umiestnenie tukových usadenín, a preto poskytuje dôležitý údaj o riziku kardiovaskulárnych ochorení.
Všetky články v tejto sérii:
