Synonymá
- Inhibícia veku
- Proti starnutiu
Možnosti proti starnutiu
s anti-aging, existuje veľa rôznych možností na boj proti procesu starnutia - aj terapeuticky. Na jednej strane môžete urobiť niečo psychicky proti procesu starnutia. Je to presne zmes duševného vhodnosť a pozitívny prístup k životu, ktorý pomáha znižovať hladinu stresu v tele.
To znižuje počet škodlivých voľných radikálov. Telo už nie je napäté a nie je náchylné na iné poruchy, ako sú gastrointestinálne ťažkosti. Stres navyše môžu znižovať aj niektoré športy ako napr jóga.
Tu sa snažíme harmonizovať dýchanie a myšlienky so správnou technikou dýchania. Na druhej strane veľmi pestré a zdravé strava je dôležité. Toto si môžete dať dohromady vy, váš lekár alebo odborník na výživu.
výživová pyramída ukazuje, že najmä cereálne výrobky by mali byť v jedálničku niekoľkokrát denne. Patria sem chlieb, cestoviny, ryža a zemiaky. To dodáva telu energiu, ktorú denne potrebuje.
Okrem toho sú bohaté na vitamíny, minerály a zdravie-podporujúca vlákninu, ktorá reguluje trávenie a cholesterolu úrovniach a tým chrániť srdce a krv plavidlá. Okrem toho ovocie a zelenina, ktoré sú tiež bohaté na vlákninu, ale majú nízky obsah kalórií, poskytnúť ďalšie vitamíny a minerály. Vitamín C a vitamín E eliminujú voľné radikály poškodzujúce bunky a tým spomaľujú proces starnutia. Okrem toho je možné predísť nádorom, infekciám alebo srdcovo-cievnym ochoreniam vďaka množstvu obsiahnutých rastlinných látok.
Výživové doplnky v anti-aging
Bohatý na vitamíny strava tiež pomáha spomaliť proces starnutia. Pred odberom vitamínové prípravky, treba však vyhľadať lekára, ktorý určí, ktoré vitamíny telu chýba, aby mohol špecificky riešiť nedostatok. Nasledujúca tabuľka ukazuje, ktoré vitamíny alebo stopové prvky a minerály majú vplyv na určité orgány alebo časti tela:
- Ochrana vitamínom A pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Ochrana pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Vitamín C Chráni pred voľnými radikálmi (ochrana buniek). Napína pokožku, pretože v tele sa podieľa vlastná bielkovina. kolagén tvorenie.
Vďaka tomu bude pokožka vyzerať bacuľatejšia a mladšia
- Ochrana pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Napnutie pokožky, na ktorej sa podieľa vlastná bielkovina tela kolagén tvorenie. Vďaka tomu bude pokožka vyzerať bacuľatejšia a mladšia
- Ochrana vitamínom E pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Ochrana pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Zinok Zdravá štruktúra pokožky a podpora hojenia rán
- Zdravá štruktúra pokožky a podpora hojenia rán
- Sodík, chlorid a draslík Regulácia vodnej rovnováhy tela a tým pevnejšia pokožka
- Regulácia vodnej rovnováhy tela a tým aj pevnejšia pokožka
- Vitamín B2, vitamín B6, vitamín B12, kyselina listová, niacín a biotín Lepšia pokožka
- Krajšia pokožka
- Ochrana pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Ochrana pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Napnutie pokožky, na ktorej sa podieľa vlastná bielkovina tela kolagén tvorenie. Vďaka tomu bude pokožka vyzerať bacuľatejšia a mladšia
- Ochrana pred voľnými radikálmi (ochrana buniek)
- Zdravá štruktúra pokožky a podpora hojenia rán
- Regulácia vodnej rovnováhy tela a tým aj pevnejšia pokožka
- Krajšia pokožka
- Kyselina pantoténová Lepší vzhľad pokožky Podporuje rast vlasov a posilňuje ich
- Krajšia pokožka
- Podpora rastu vlasov a posilnenie vlasov
- Vitamín E, vitamín B6, vitamín B12, kyselina listová a železo Tvorba krvi Žiariaca pokožka, posilnenie vlasov a nechtov
- Tvorba krvi
- Tým žiarivá pokožka, posilnenie vlasov a nechtov
- Krajšia pokožka
- Podpora rastu vlasov a posilnenie vlasov
- Tvorba krvi
- Tým žiarivá pokožka, posilnenie vlasov a nechtov
- Posilnenie zubov a kostí vápnikom, teda jasný úsmev a vzpriamené držanie tela
- Posilnenie zubov a kostí, teda žiarivý úsmev a vzpriamené držanie tela
- Posilnenie zubov a kostí, teda žiarivý úsmev a vzpriamené držanie tela
- Jód Žiadna struma
- Žiadna struma
- Žiadna struma
