úvod
Achilovej šľachy predstavuje pripojenie lýtkových svalov k pupková kosť. Môže byť vystavený veľkému stresu pri rôznych športoch, a preto je často jeho zdrojom športové zranenia a chronických chorôb. Bežci alebo ľudia, ktorí začnú s intenzívnym tréningom počas predtým neznámej športovej činnosti nôh, zvyčajne trpia na Achilovej šľachy zápal.
Dlhodobé nadmerné namáhanie, ktoré zahŕňa rovnomerný pohyb ako na veľké vzdialenosti bezata krátke obdobia námahy, ako pri rôznych loptových športoch, môžu viesť k degenerácii Achilovej šľachy. Prudké zvýšenie intenzity tréningu, nedostatok regeneračných fáz, nesprávne vykonané cviky a nesprávna obuv môžu viesť aj k tým najmenším úrazom achilovky, ktoré potom reagujú chronickým zápalovým procesom. Ortopedické problémy, ako sú nesprávne polohy chodidiel, rôzne noha dĺžky a poranenia päty tiež uprednostňujú výskyt zápalu Achillovej šľachy.
Ako dlho trvá achilovka?
Trvanie až do úplného zotavenia zo zápalu Achillovej šľachy závisí od závažnosti ochorenia, od fyzického stavu stav pacienta, použitá terapia a dôsledné dodržiavanie šetrenia. Všeobecne platí, že dlho ignorovaná Achillová tendonitída s ďalším tréningom vedie k trvalejšiemu a ťažko liečiteľnému klinickému obrazu, keď choroba pretrváva. Čím horšia je telesná konštitúcia pacienta, tým účinnejšie sú neskoršie terapeutické opatrenia a tým dlhšia je doba liečby.
Počas prvého až dvoch dní sa akútne zapálená achilovka ochladí ľadom. Samošetrenie zápalu Achilovej šľachy konzervatívnymi metódami (šetrenie, prípadne ochladenie, NSAID) by sa malo spočiatku robiť dva týždne. Ak sa príznaky po tomto období nezlepšia, odporúča sa konzultovať s ortopedickým špecialistom.
Po šiestich až ôsmich týždňoch je postihnutá achilovka opäť odolná. Je však dôležité zabezpečiť, aby po celú dobu liečby nepokračovali v tréningu a aby sa postihnutej končatine uľavilo. Nedodržanie kmene môže viesť k opätovnému zhoršeniu príznakov a k výraznému predĺženiu trvania ochorenia.
V jednotlivých prípadoch môžu uplynúť mesiace, keď sa vylieči zápal achilovky. Aby sa tomu zabránilo, a bezat tréning by sa mal prerušiť napríklad až do úplného oslobodenia od bolesť, aj keď to oneskoruje dosiahnutie osobný tréning Ciele. Sťažnosť trvajúca viac ako šesť mesiacov sa nazýva chronická.
Až v 25% prípadov majú postihnutí v priebehu času dlhotrvajúce alebo často sa opakujúce problémy. Izolované štúdie dokonca ukazujú, že 10% pacientov s Achillová tendonitída potrebovať chirurgický zákrok do ôsmich rokov od začiatku ochorenia. Chirurgické opatrenia nikdy nemôžu dosiahnuť trvalé obnovenie plnej funkcie Achillovej šľachy. V súhrne možno povedať, že trvanie Achillová tendonitída, ktoré postihnutá osoba pociťuje ako nepríjemné a niekedy veľmi obmedzujúce, je možné ju adekvátnym ochladením a ochranou v akútnej fáze, pri dodržaní výdatnej tréningovej prestávky a optimálnej liečby nesteroidnými liekmi, obmedziť na obdobie približne jeden a pol mesiaca protizápalové lieky a je možné znížiť pravdepodobnosť výskytu dlhotrvajúcich ťažkostí a chronických priebehov.
