Ak sú príznaky akútne, mala by byť noha imobilizovaná.
Vyberte si vhodnú obuv:
Topánka nesmie byť vpredu príliš napnutá. Pre pohyblivosť prstov na nohách musí byť dostatok miesta.
Musí sa skontrolovať dĺžka topánky.
Dostatočné odpruženie?
Výška podpätku? Čím vyššie podpätky, tým väčšie zaťaženie predkolenie.
Cieľ pre normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
Konvenčné nechirurgické terapeutické metódy
Protizápalové drogy Možno bude potrebné použiť (protizápalové lieky).
Zdravotnícke pomôcky
Používanie ortopedických vložiek by malo obnoviť normálnu statiku chodidla. Vložky do topánok by mali byť odľahčujúce, ako aj podopierané.
Dodávka vložiek slúži pre podstielku
Ak sú bolestivé: stielky v tvare škrupiny, v konečnej fáze možno antiploté v bolestivom klbku; podložka slúži na zdvihnutie priečneho oblúka; pod podložkou sa rozumie guľový, zvyčajne polguľovitý predmet, ktorý je možné začleniť do stielky. Toto opatrenie nie je trvalým riešením, pretože síce sa zmierňuje nepohodlie, ale svaly chodidiel nie sú posilnené obmedzením pohybu.
Ak to nie je bolestivé: vyskúšajte senzomotorické alebo proprioceptívne vložky.
Nutričný liek
Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Výživové odporúčania podľa zdravo namiešaných strava s prihliadnutím na vek. To okrem iného znamená:
Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky).
Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Fyzikálna terapia (vrátane fyzioterapie)
Fyzická terapia na posilnenie svalov chodidla - napr. úchopy prstov; chôdza naboso po nerovnom teréne; chôdza po špičkách; mobilizačné cvičenia pre priečnu klenbu (na udržanie priečnej klenby majú vplyv najmä svaly lopty chodidla)