Synonymá
Latinsky: M. supraspinatus Horný kostný sval má trojuholníkový tvar, hrubý až 2 cm. Sval supraspinatus má pôvod v hornej kostnej jamke lopatka.
- Prehľad muskulatúry chrbta
- K prehľadu muskulatúry
Prístup / pôvod / inervácia
Spodok: Fazeta zvršku, veľká ramennej (Tuberculum majus humeri) Pôvod: Povrchová jamka lopatky (Fossa supraspinata scapulae) Inervácia: N. suprascapularis, C2 Rovnako ako v prípade kosti spodnej kosti, aj v prípade kosti hornej časti svalu sa jedná o sval, ktorému sa osobitná pozornosť nevenuje. silový tréning. Iba vo fáze definície kulturistika je pozornosť venovaná rozvoju jednotlivých svalov. Horný kostný sval je namáhaný počas únos v ramenný kĺb a preto sa odporúča nasledujúce cvičenie.
- Zdvihnutie stránky
Aby ste nastavili stimul pre natiahnutie horného kostného svalu, musí byť ruka prekrížená pred telom. Voľná ruka dodatočne ťahá za lakeť ruky, aby sa mohla natiahnuť smerom do stredu tela. Podrobnejšie informácie nájdete v časti Strečing
Funkcie
Funkcia horného kostného svalu (Supraspinátový sval) sa skladá z anteverzia (zdvíhanie dopredu) a únos (zdvihnutím smerom von) ruky. Preberá tiež stabilizáciu humeru hlava v glenoidnej dutine.
