Definícia
A srdce športová skupina je cvičebná skupina pre ľudí s rôznymi srdcovými chorobami. Väčšina skupín sa stretáva raz týždenne, aby si spoločne zacvičili a rehabilitovali. Inštruuje ich kvalifikovaný inštruktor cvičení a súčasne sa im poskytuje lekárska starostlivosť. Cieľom v skupine srdcových športov nie je dosiahnuť vrcholový športový výkon. Cieľom je skôr vyhnúť sa nesprávnym ochranným / ochranným pozíciám a znovu rozpoznať svoje vlastné schopnosti a vlastné limity, ktoré sa zmenili v dôsledku srdce ochorenia.
Kto má prospech zo skupiny pre srdcové športy?
Srdce športové skupiny adresujú svoj program ľuďom so srdcovými chorobami každého druhu. Patria sem srdcové choroby a angína pectoris (truhla a bolesť srdca z dôvodu nedostatočného krv prívod srdcového svalu). Ľudia, ktorí predtým utrpeli a infarkt, mal stent školenia sa môžu zúčastniť aj vložení alebo podstúpení bypassu.
Ľudia s kardiostimulátormi alebo defibrilátormi môžu mať tiež úžitok z účasti v skupine venovanej srdcovým cvičením. Táto skupina je tiež zameraná na ľudí so srdcovými chybami a chlopňovými srdcovými chybami (či už sú vrodené alebo získané počas života). Účasť na cvičebných lekciách je užitočná aj pre ľudí s ochorením srdcového svalu.
Aj pacienti, ktorí podstúpili novú transplantáciu srdca, môžu byť aktívni v skupine srdcových športov a môžu mať z cvičení prospech. Pretože skupina srdcových športov pokrýva široké spektrum srdcových chorôb, sú cviky vykonávané v každej skupine veľmi odlišné a prispôsobené chorobe a všeobecným chorobám. zdravie každej jednotlivej osoby. Ideálnu účasť každého jednotlivca v cvičebnej skupine spoločne vypracujú inštruktori cvičení, lekári a pacienti.
Čo sa tam robí?
Cvičenie v hodinách so srdcovou športovou skupinou v zásade vychádza z výkonu každého jednotlivca. Za účelom vytvorenia primeranej úrovne požiadaviek pre každého sú účastníci rozdelení do dvoch rôznych skupín. Osoby, ktoré dosiahnu výkonovú úroveň nad 75 wattov (napríklad na stacionárnom bicykli), tvoria takzvanú tréningovú skupinu.
Tí účastníci, ktorí zostanú pod hranicou 75 wattov, patria do výcvikovej skupiny. Činnosti skupiny srdcových športov nie sú zamerané výlučne na vhodnosť školenie, ktoré je určené na posilnenie kardiovaskulárny systém. Rozsah cvičení zahŕňa fyzickú prípravu, cvičenie a vytrvalosť ako aj posilňovacie cviky.
koordinácia a vyvážiť by tiež mali byť vyškolení. Rôzne cviky sú často integrované do malých športových hier. Každé cvičenie sa zameriava na rehabilitáciu.
Malo by sa zabrániť preťaženiu a preťaženiu. Skupiny srdcových športov často nie sú určené iba na tréning. Podporujú sa skôr aj sociálne aspekty. Mnoho srdcových športových skupín pravidelne organizuje výlety, túry alebo prechádzky, večerné akcie a ďalšie aktivity, pri ktorých sa členovia môžu navzájom rozprávať a vymieňať si skúsenosti.
