Správanie v práci Stenóza spinálneho kanála v bedrovej chrbtici - škola chrbta

Správanie v práci

Ľudia, ktorí trpia na spinálnu stenózu, by tiež mali zodpovedajúcim spôsobom nastaviť svoje pracovisko, aby sa zabránilo ďalšiemu namáhaniu chrbtice. Aj keď neustále ohnutá poloha môže štruktúram uľaviť, stále sa jej treba vyhýbať. Avšak s cieľom poskytnúť relaxácie v prípade akútnych ťažkostí alebo po dlhšom strese by malo byť pre pacienta urgentne možné zaujať preventívne a úľavové miesto na pracovisku.

Podľa toho by sa malo upraviť pracovisko. Je potrebné venovať pozornosť pohodlnému sedeniu, pri ktorom sa pacient môže oprieť dozadu a chrbtici uľaviť. Mali by ste sa vyhnúť neustálemu státiu. Na prestávky by mala byť k dispozícii stolička alebo mobilná sedacia jednotka, aby ste si mohli oddýchnuť aj po dlhšom státí. Spravidla platí, že správne správanie na pracovisku s miechový kanál stenóza vyžaduje, aby sa zabránilo pohybom a pozíciám tam, kde sa príznaky zhoršujú. Ak nie je možné prijať opatrenia na nápravu situácie, mali by sa konzultovať zamestnávateľ a vhodný lekár, aby sa v prípade potreby našli lepšie pracovné podmienky pre pacienta.

Čo musím brať do úvahy v každodennom živote?

Pacienti s miechový kanál stenóza by mala tiež venovať neodkladnú pozornosť ich sťažnostiam v každodennom živote. Pohyby, ktoré zhoršujú príznaky, napr. Mravčenie v nohách alebo bolesť, je potrebné sa vyhnúť. Horná práca so zdvihnutými rukami alebo činnosti, pri ktorých sa neustále zaujme pretiahnutá alebo otočená poloha, môžu byť pre pacienta škodlivé.

Je potrebné vyhnúť sa dlhodobému státiu. Pri chôdzi AIDS, ako napríklad rolátor, je možné vziať do úvahy s cieľom poskytnúť úľavu podporou pacienta vpred. Malo by sa tiež zabrániť ťažkému zdvíhaniu alebo skokom, ktoré stláčajú chrbticu.

V škola chrbta, pacienti s miechový kanál stenóza sa môže naučiť, ako sa správať v každodennom živote spôsobom, ktorý je vhodný pre ich chrbát. Patrí sem zdvíhanie a prenášanie predmetov, ale tiež sa vedie a upravuje všeobecné držanie tela. Prestupy, napríklad z boku do polohy ležmo alebo z ľahu na sedadlo, je možné optimalizovať tak, aby bola chrbtica čo najmenej zaťažovaná.