| Obsah secoisolariciresinolu - vyjadrený v μg - na 100 g potraviny. | |||
| Výrobky z obilnín | Strukoviny | ||
| Ryža | 13,9 | Klíčky fazule mungo | 12,4 |
| Raž (celozrnná) | 40,8 | ||
| Pšeničné otruby | 97,4 | Orechy a semená | |
| Sezamové semienka | 85,3 | ||
| Ovocie | Mandle | 101,0 | |
| maliny | 21,6 | Lieskové oriešky | 112,8 |
| broskyne | 27,9 | Vlašské orechy | 155,9 |
| Ríbezle, čierne | 72,6 | Arašidy | 299,1 |
| čučoriedky | 128,6 | Slnečnicové semienka | 422,3 |
| jahody | 142,3 | Tekvicové semiačka | 19.959,6 |
| černice | 568,9 | Ľanové semienko | 287.240,1 |
| Zelenina | Sója a sójové výrobky | ||
| Peppers | 9,0 | sójové bôby | 71,4 |
| Cibuľa | 9,5 | ||
| Červená kapusta | 12,7 | Nápoje | |
| lôžko | 13,8 | Čierny čaj | 21,7 |
| karfiol | 19,5 | Zelený čaj | 25,6 |
| Brokolica | 29,8 | Červené víno (Chianti) | 42,9 |
| Mrkva | 34,9 | ||
| cuketa | 57,2 | ||
| Špargľa | 68,4 | ||
| cesnak | 100,0 | ||
Poznámka: Potraviny v kolík sú obzvlášť bohaté na secoisolariciresinol.
