profylaxia
A metatarzálnou zlomenina v dôsledku stresu sa dá relatívne ľahko vyhnúť zdravým cvičením. Hoci jogging je vhodný ako „spaľovač tukov“. Obéznym pacientom sa však odporúča, aby začali so znižovaním svojej hmotnosti a aby využívali ľahký šport kĺby, Ako sú plávanie alebo na bicykli.
Súťažiaci športovci by mali mať vždy na pamäti, že a metatarzálnou zlomenina znamená koniec tréningovej sezóny a že ak sa o ne nebudete starať, môžu nastať chronické následné škody. Mali by ste samozrejme nosiť vhodnú obuv, ktorá rozdeľuje telesnú hmotnosť ideálne na celé chodidlo. Najmä súťažiaci športovci niekedy hovoria, že svojich ignorujú bolesť a pokračujte v tréningu presahujúcom bolesť - niekedy s pomocou lieky proti bolesti. Táto falošná ambícia sa prejaví najneskôr v starobe, keď kĺby Trpieť na artróza a každý krok spôsobuje bolesť.
