Prevencia
Zápal v členok jednoduchým pravidlám správania sa dá často zabrániť v tejto oblasti. V tejto súvislosti zohráva rozhodujúcu úlohu najmä zmena rizikových návykov. Aby sa zabránilo rozvoju zápal v členkovom kĺbeje potrebné sa vyhnúť dlhotrvajúcim a rovnomerným pohybom. Rizikoví pacienti by navyše mali dbať na to, aby vedome zabránili nesprávnemu držaniu tela pri športe alebo práci. Ďalej by sa mala skontrolovať ergonómia športových a pracovných prostriedkov a v prípade potreby sa musia vymeniť. Okrem toho pravidelné prestávky medzi intervalmi nakladania možno považovať za vhodné preventívne opatrenie proti zápalu členok kĺb.
Štruktúra členkového kĺbu
členok kĺb predstavuje komplexnú mobilnú jednotku, ktorá umožňuje dosiahnuť s chodidlom pomerne veľký rozsah pohybu. The členkový kĺb sa skladá z piatich kostných štruktúr: holenná kosť, lýtková kosť, členok, pupková kosť a skafoid kosť. Okrem toho mobilita členkový kĺb je prirodzene obmedzený rôznymi väzivami, čím stabilizuje kĺb.
Okrem toho početné svaly šľachy, nervy a plavidlá nájdete v oblasti členkový kĺb. Spravidla existujú tri rôzne časti členkového kĺbu: horný členkový kĺb, predný dolný členkový kĺb a zadný dolný členkový kĺb. Iba cez kĺbová kapsula, svaly a väzivový aparát obklopujúci kostný kĺb môžu tieto tri kĺbové komponenty fungovať ako funkčná jednotka.
Rozsah pohybu kĺbu je obzvlášť rozsiahly. To je nevyhnutné predovšetkým preto, aby sa noha mohla ideálne prispôsobiť zemi. Pri chôdzi resp bezat, cieľom je vytvoriť čo najviac kontaktnej plochy, a to aj na nerovnom teréne.
Aby sa však zabránilo nadmernému pohybu členkového kĺbu a jeho poškodeniu, rozsah väzov obmedzujú okolité väzy. Pretože členkový kĺb nie je priamo obklopený svalmi, možnosti poranenia v tejto oblasti môžu byť veľmi rozmanité. Okrem toho, ak je členkový kĺb narušený, poranenia susedných šľachy, nervy or krv plavidlá môže nastať za určitých okolností.
Vďaka svojej zložitej štruktúre je členkový kĺb náchylný na mnoho chorôb. Najčastejšie problémy v oblasti tohto kĺbu spôsobujú traumatické udalosti, napríklad krútenie. Ohrození sú najmä ľudia, ktorí často aktívne športujú a / alebo nosia topánky na vysokých podpätkoch.
Všetky články v tejto sérii:
