Zabrániť hypertriglyceridémia, treba venovať pozornosť redukcii jednotlivca rizikové faktory.
Rizikové faktory správania
- diéta
- Zvýšený príjem:
- Kalórie (ako tukové alebo rýchlo metabolizované sacharidy).
- triglyceridy (neutrálne tuky, tuk z potravy) - živočíšne tuky.
- trans mastné kyseliny (10 - 20 g / deň; napr. Pečivo, hranolky, výrobky rýchleho občerstvenia, polotovary, vyprážané jedlá, napríklad hranolky, raňajkové cereálie s prídavkom tuku, občerstvenie, cukrovinky, suché polievky).
- Sacharidy (vrátane fruktózy), čo spôsobuje zvýšenú de novo lipogenézu („nová syntéza mastných kyselín“); požitie fruktózy vedie postprandiálne (po jedle) do 24 hodín k zvýšeniu koncentrácie triglyceridov
- Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri prevencia pomocou mikroživín.
- Zvýšený príjem:
- Spotreba stimulantov
- Alkohol (žena:> 20 g / deň; muž> 30 g / deň).
- Tabak (fajčenie)
- Fyzická aktivita
- Fyzická nečinnosť
- Psychosociálna situácia
- Stres
- Nadváha (BMI ≥ 25; obezita).
