Prečo telo potrebuje bielkoviny na budovanie svalov?
Rast svalov je fyziologická reakcia na zvýšený stimul rastu, tj. Sval je stimulovaný pri vysokej intenzite tréningu. Hlavným dôvodom je vyššia váha a v menšej miere vyšší počet opakovaní. Stimulácia vedie k zvýšenému hromadeniu svalov proteíny.Jedná sa o prirodzenú reakciu tela na malé poranenia svalových vlákien, ktoré sa vyskytujú počas tréningu, aby boli chránené pred budúcim stresom.
Sval proteínyRovnako ako všetky ostatné bielkoviny v tele sú zložené z aminokyselín, ktoré sú dodávané bielkovinami v strava. To otvára dôležitosť príjmu bielkovín v kontexte budovania svalov. Pretože je potreba bielkovín zvýšená, musí sa uspokojiť s obsahom bielkovín strava.
