Sčervenanie v rozpakoch, hanbe, hneve alebo šťastí je prirodzenou reakciou nášho tela. Autonómne nervový systém je za to zodpovedný. Kontroluje všetky procesy, ktoré nepodliehajú našej vôli a ktoré preto nemôžeme vedome kontrolovať. Patria sem predovšetkým takzvané vitálne funkcie ako napr dýchanie, obeh, metabolizmus a voda vyvážiť.
Sympatický a parasympatický nervový systém.
Pri sčervenaní hrajú významnú úlohu dva nervové povrazy: jeden je sympatický pri jazde nervový systém, druhá je upokojujúca parasympatický nervový systém. Oba nervové povrazy normálne vyvážiť navzájom.
Parasympatikus nervový systém je primárne zodpovedný za to, že umožňuje nášmu telu regeneráciu. Napríklad riadi spánok alebo trávenie a eliminácia.
Ak sa nachádzame v stresovej situácii, Sympatický nervový systém je aktívny. Upozorňuje nás, pripravuje na let alebo útok. The srdce bije rýchlejšie, krv tlak stúpa, adrenalín je prepustený. The krv rúti nielen silnejšie do svalov, ale aj do našich mozog a teda do nášho hlava. Výsledok je: začervenáme sa.
Sčervenanie: Normálna reakcia tela
Sčervenanie na tvári je normálna reakcia tela a presne tak by ste s ním mali zaobchádzať - normálne a bez paniky. Ale keďže svoju červenú nemôžete schovať hlava s dôverou by ste to mali povoliť. Ostatní ľudia nevedia, z akého dôvodu ste sa stali červenými. Môže to byť jednoducho vzrušenie alebo očakávanie. Okrem toho je červenanie tiež často vnímané ako sympatické.
Ak dokážete sebavedome prijať svoju tvár, možno budete tiež lepšie prijímať posmešné komentáre.
Zabráňte začervenaniu v tvári
Jeden tip, ako sa vyhnúť červenaniu, je: stačí si urobiť relaxačné cvičenie:
- Položte si plochú ruku na brušnú stenu asi dva palce pod pupok a zhlboka dýchajte dovnútra a von nos.
- Pri tom venujte pozornosť svojej ruke, ktorá sa výrazne zdvíha a klesá.
- Cvičenie opakujte niekoľkokrát denne, aby ste sa vyhli začervenaniu.
