príznaky
Hlavným príznakom kŕče v nohe je nedobrovoľná kontrakcia postihnutého svalu. Kontrakcia je takmer vždy vnímaná ako nepríjemná a je často sprevádzaná bolesť pokiaľ kŕč pretrváva. Podľa toho, ktorý sval je postihnutý, sú chodidlo alebo prsty na nohách v nepohodlnej polohe. The kŕče sa často vyskytujú v noci alebo pri športovej činnosti alebo bezprostredne po namáhaní svalov. Ak sú prítomné systémové choroby, ktoré sú zodpovedné za kŕče, môžu sa vyskytnúť ďalšie individuálne príznaky, ktoré však súvisia s ochorením, nie s kŕčmi.
Diagnóza
Aj keď vo väčšine prípadov je príjem elektrolyty poskytuje úľavu, je niekedy užitočné poradiť sa s lekárom, aby ste zistili individuálnu príčinu výskytu kŕče. Lekárovi môže pri diagnostike pomôcť podrobná anamnéza (podrobná diskusia s lekárom) o tom, kedy ku kŕčom dôjde a aké sú stravovacie návyky, a tiež či sa tieto kŕče vyskytujú v súvislosti so športovými aktivitami. A krv Test tiež poskytuje informácie o tom, či existuje nedostatok elektrolytov a ktorá terapia je vhodná pre jednotlivca.
Terapia
Ak sa v nohe vyskytnú kŕče, ďalší príjem živín môže spočiatku pomôcť zabrániť opakovaniu kŕčov. Užívanie magnézium, vápnik a sodík chlorid v množstvách, ktoré nepresahujú maximálnu odporúčanú dávku, by preto mali byť prvým krokom. Potrebné živiny sú zvyčajne dostupné v lekárni alebo drogérii. Je tiež dôležité zabezpečiť dostatočný prísun tekutín.
Ak tieto opatrenia nebudú úspešné, môže sa zvážiť návšteva lekára. Pomocou podrobnej anamnézy a a krv testom, môže lekár zistiť, či je nedostatok živín a ak áno, ktorý z nich a či sú za kŕče zodpovedné nejaké systémové ochorenia. Trvanie záchvatu sa veľmi líši.
V závislosti od príčiny môže kŕč trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút. Normálne je však kŕč v nohe prekonaný do jednej minúty. S cieľom akútneho skrátenia trvania kŕče môže pomôcť presunúť váhu na kŕčovú nohu a tak vedome napnúť postihnutý sval, aby vyprovokoval relaxácie svalu.
Jediný kŕč je sám obmedzujúci, pretože po určitom čase svalu chýba energia na napätie, a preto sa sám uvoľní. Opakovane kŕčové chodidlo sa dá často vylúčiť dodržaním odporúčanej terapie.
