Skôr alebo neskôr každého človeka sužujú nočné mory. Stále častejšie sa preto výskumu venuje tento nevítaný fenomén odpočinku. Môžu však tiež indikovať existujúce ochorenia.
Čo sú to nočné mory?
Nočná mora je sen, ktorý sa skladá hlavne z negatívnych udalostí a / alebo vyvoláva negatívne emócie. Nočná mora je sen, ktorý sa skladá prevažne z negatívnych udalostí a / alebo vyvoláva negatívne emócie. V takom prípade sa môžu pred spánkom počas spánku objaviť rôzne scenáre. Pomerne veľa nočných môr je schopných zasahovať do nočného odpočinku postihnutej osoby. Od čiastočných silných pohybov tela a končatín cez slovný krik a stonanie až prebudenie môže nočná mora na človeka priniesť rôzne efekty. Budenie uvoľnené v procese, ktoré je vnímané ako rušivé, má pôvod v podvedomí. Tu sa spracovávajú skúsenosti. Dalo by sa myslieť na skoršie traumy, profesionálne a súkromné zlyhania alebo podobné spomienky, ktoré ovplyvňujú psychiku. Ďalší pôvod nočnej mory je viditeľný vo fantázii. Filmy, knihy alebo hudba môžu mať na človeka priamy účinok alebo môžu stimulovať jeho tvorivé myšlienky. Aj tu by bol možný vznik pochmúrnych nálad, ktoré siahajú až do sna. V zásade teda treba skontrolovať aj psychické stavy pacienta, ak sa častejšie sťažuje na nočné mory.
Funkcia a úloha
Veda stále nemá jasno o výhodách negatívnych snov. Určite tu môže prebiehať proces spracovania skorších epizód ľudského života. Nočná konfrontácia osoby s jej obavami alebo hrozbami by mala pomôcť v budúcnosti neignorovať doteraz potlačované. Výsledkom je, že mnohí z postihnutých sa naučia, ako lepšie čeliť takýmto situáciám. Napriek tomu môžu mať nočné mory tiež neskutočné pozadie. Na jednej strane, ak sú vedení ako výňatok z filmov alebo kníh v podvedomí opäť pred duševným okom. Na druhej strane, keď vzniknú emočné obrazy snov bez skutočného odkazu na život. To je miesto, kde prichádza výskum snov. Podriaďuje tým každý rozpoznaný symbol svojej vlastnej interpretácii. To sa však môže uskutočniť bez výnimky po zahrnutí celkovej psychologickej situácie pacienta. Bolo by teda treba ďalej pochybovať, čo konkrétne charakterizuje sen. Pretože vnímanie v takýchto prípadových štúdiách bolo doteraz odlišné. To, čo bolo niektorými subjektmi považované za znepokojujúce, nespustilo v iných porovnávacích skupinách žiadne príznaky napätia. V dôsledku toho možno nočnú moru hodnotiť iba čisto osobne. Preto sa často predpokladá, že obrazy snov v pochmúrnych farbách sa vyskytujú predovšetkým vtedy, keď mozog je preťažený. Podľa toho signalizujú preťaženie podvedomia pri spracovaní predchádzajúcich a súčasných skúseností. Podporuje to predpoklad, že nočné mory sú veľmi často sprevádzané vnímanou psychikou stres. Môžu to byť profesionálne alebo súkromné starosti. Jedným z najčastejších motívov scenárov sú obavy z budúcnosti. Ak sa nočná mora stane chronicky, terapie bolo by vhodné, pokiaľ ide o akékoľvek duševné utrpenie. U väčšiny ľudí sa však negatívne obrazy snov vyskytujú iba príležitostne. Často stačí každodenný život trochu inak štrukturovať alebo zabezpečiť relaxácie. Pri hľadaní príčin je potrebné vziať do úvahy, že v niektorých prípadoch môže byť možný aj príjem liekov viesť na nočné mory ako vedľajší účinok.
Choroby a choroby
Nočné mory sú spojené s rôznymi duševnými poruchami. Najskôr sa napríklad preruší pokojová fáza spánku. To môže následne viesť k určitej forme nerovnováhy. Patrí k tomu nervové napätie, ľahká podráždenosť alebo nesprávne vnímanie niektorých výrokov. Rovnomerné depresia alebo neurotické utrpenie niekedy vyplýva z negatívnych obrazov snov. V závislosti na vlastných pocitoch môže byť nočná mora vnímaná ako veľmi skutočná a vyvolávať zodpovedajúce psychické a fyzické príznaky. Zvýšenie krv tlak, kŕče svalov alebo zatínanie zubov smerujúce do nezdravého stavu sa tu považujú za priame vedľajšie účinky. Zároveň sa zhoršuje celková psychická situácia. Obavy môžu rast, jednoduché výzvy môžu degenerovať do neprekonateľných prekážok. Okrem toho je možné, že už nedochádza k rozlišovaniu medzi snom a realitou. Asi päť percent pacientov pociťuje vo svojom každodennom živote tiež ohrozujúce scény v noci. Majú sklon k paranoidnému vnímaniu, trpia nesprávnym odhadom konkrétnych situácií alebo už nie sú schopní sociálnych kontaktov z dôvodu nástupu záchvaty paniky. V týchto závažných prípadoch terapie bez psychologickej pomoci to nejde. V takom prípade môže byť účinok snov vyrovnaný viesť na skutočnosť, že v kedysi vykonávanej profesii už nemožno pokračovať. Týmto spôsobom však nastupuje negatívny cyklus. Chýbajúce platy nezmierňujú najmä finančné starosti. Postihnuté osoby sa preto môžu dostať do vážnych osobných situácií, v ktorých sa zvyšuje intenzita nočných môr. The eliminácia príčin je preto nevyhnutné. Treba si však uvedomiť, že nočné mory zvyčajne nespôsobujú ďalšie fyzické resp duševná choroba. Sú iba prejavom spracovania v mozog. V tomto ohľade je odlišné, ako sa každý človek vyvíja pod týmto vplyvom. V prípade núdze by sa preto mala odporučiť lekárska podpora. Pretože snové obrazy nemožno ignorovať. A nie každému pacientovi sa podarí pomerne rýchlo sa prebudiť z takého negatívneho vnemu. Čím dlhšia a trvalejšia je nočná mora, tým je pravdepodobnejšie, že bude naznačovať problémy. Sám o sebe však veľmi zriedka vyvoláva ďalšie choroby.
