Naozaj táto diéta funguje?
Z vedeckého hľadiska existujú určité pochybnosti o Papeho koncepcii slim-in-sleep. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť 5 menších jedál denne. Na rozdiel od toho 3 veľké jedlá štíhla v spánku Dit stojan.
Je pravda, že inzulín inhibuje odbúravanie tukov, ale presné biochemické procesy ešte nie sú úplne známe a zdokumentované. Okrem toho strava je rozdelený do rôznych metabolických typov. Kritériá pre to však nie sú jasne definované.
Ďalším kritickým bodom je, že denná suma kalórií dodávané do tela nehrá v režime slim-in-sleep žiadnu úlohu strava. Je však dokázané, že denná energia vyvážiť je ústrednou zložkou pri znižovaní hmotnosti. Je tiež otázne, či strava je vhodný pre každého, pretože ho treba striktne dodržiavať. Človek nesmie robiť žiadne výnimky a musí dodržiavať 5 hodín medzi jedlami, čo môže v každodennom pracovnom živote znamenať určitú prípravu a ďalší stres.
Koľko môžem / mám schudnúť so Slim v spánku?
Koľko sa dá chudnúť pomocou diéty slim-in-sleep, sa nedá jednoznačne povedať. Závisí to od viacerých faktorov a líši sa to od človeka k človeku. Na jednej strane je tu počiatočná situácia.
Ak si veľmi nadváha, budete chudnúť rýchlejšie a viac ako ľudia, ktorí chcú schudnúť iba pár kíl. Koľko robíte športu a tým pádom aj spálite kalórií je tiež dôležitým faktorom. Veľký význam má príjem energie, tj. Koľko toho zjete. Ak chcete schudnúť, musíte konzumovať viac kalórií za deň, ako skonzumujete v potrave. Na stratu 7000 kilogramu tuku je potrebné ušetriť asi 1 0.5 kcal. Aby sa zdravo a udržateľne chudlo, odporúča sa zníženie hmotnosti o XNUMX kilogramu za týždeň alebo jeden až dva kilogramy za mesiac.
