Stojte na nestabilnom povrchu (vyvážiť podložka, vankúš na pohovku, vlnená prikrývka). Chodidlá smerujú von a päty sú spolu. Teraz sa postavte na svoju predkolenie a päty držte pohromade.
Kvôli nestabilnému povrchu, predkolenie zažíva silnejšie tréningové podnety, na ktoré musí reagovať. Chodidlo je tiež dobre tlmené. Cvičenie opakujte 10 - 15 krát.
Po krátkej prestávke urobte ďalšiu prihrávku. Cvičenie môžete vykonávať niekoľkokrát denne. Späť na článok Fyzioterapia pre a stredná časť chodidla zlomenina.
