| Odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). | |
| Kyselina alfa-linolénová by mala tvoriť 0.5% dennej energie z potravy. Pri referenčnej hladine 2,000 1 kcal / deň to zodpovedá približne XNUMX g kyseliny alfa-linolénovej za deň. |
| Obsah kyseliny alfa-linolénovej - vyjadrený vg - na 100 g potraviny | |
| Tekvicový olej | 0,48 |
| Sójový olej | 7,70 |
| Pšeničný klíčok | 7,80 |
| Repkový olej | 9,60 |
| Orechový olej | 12,20 |
| konopný olej | 20,00 |
| Ľanový olej | 54,80 |
| Chia olej | 64,00 |
Poznámka: Potraviny v kolík sú obzvlášť bohaté na kyselinu alfa-linolenovú (kyselinu α-linolenovú, často nazývanú kyselina linolenová alebo ALA).
