Kreatínové kapsuly | Kreatínový prášok

Kreatínové kapsuly

okrem kreatín v práškovej forme existujú aj kreatínové kapsuly. Tieto majú veľkú výhodu v tom, že sa s nimi veľmi ľahko manipuluje a môžete si ich vziať so sebou a vziať ich prakticky na cestu. Ďalšou výhodou kapsúl je, že sa im môžete vyhnúť klávesy prášok s nimi, pretože kapsuly sa rozpúšťajú iba v žalúdok.

Kapsuly sa dodávajú s danou dávkou od rôznych výrobcov, takže nie sú tak individuálne nastaviteľné ako kreatín prášok. Pri nákupe by sa preto mala venovať pozornosť skutočnosti, či dávka zodpovedá želaniam. Výhodou prášku je, že dávkovanie je možné nastaviť individuálne.

Ľudia s problémami s prehĺtaním budú mať problémy s pomerne veľkými kapsulami, pre ktoré je prášok tiež rozumnejší. Cenovo je prášok u väčšiny dodávateľov lacnejší, pretože výroba je ľahšia ako u kapsúl. Nakoniec však bude cieľ tréningu a individuálne preferencie určovať, ktorá lieková forma je najvhodnejšia.

Pre koho sú vhodné kreatínové kapsuly?

Kreatín kapsuly nie sú vhodné pre každého používateľa. Nasleduje zoznam osôb, ktoré môžu mať úžitok z užívania kreatínu vo forme kapsúl:

• Kulturisti, športovci, ktorí chcú zvýšiť rýchlosť svojich svalov a dosiahnuť lepšie výsledky v posilňovaní
• Používatelia, pre ktorých je vždy ťažké pripraviť si vlastnú dávku a chcú praktické riešenie na cestách
• Používatelia dlhodobo užívajúci kreatín
• Ľudia, ktorí veľa cestujú, pretože kapsuly sú prenosnejšie ako prášok
• odpoveď

Kto by sa mal vyhnúť kreatínovým kapsuliam?

Kreatínové kapsuly nie sú vhodné pre každého používateľa. Nasleduje zoznam tých, ktorí by sa mali lepšie zdržať užívania kreatínu vo forme kapsúl:

• Vytrvalostní športovci
• Ľudia s problémami s prehĺtaním
• Deti a dospievajúci (vo výnimočných prípadoch po konzultácii s lekárom)
• Športovci, ktorí s výcvikom iba začínajú
• Ľudia s ochorením tráviaceho traktu alebo obličiek
• Neodpovedajúci