Beh na bolesť vnútorného menisku
vnútorný meniskus je veľmi zle dodávaný s krv a dodáva ich hlavne synoviálna tekutina, takže je to dôležité najmä pre pacientov, ktorí sú na ne náchylní bolesť, Na zahrejte a predtým sa dostatočne natiahnite bezat. Intenzita a trvanie tréningu by sa mali tiež upravovať individuálne, aby nedošlo k preťaženiu podráždeného alebo poškodeného kĺbu. Kvalitná obuv tiež prispieva k primeranej úľave od kolenný kĺb.
Ak sa však preukáže, že došlo k roztrhnutiu vnútorný meniskus a bolesť nie je len svalnatý, skôr ako budete pokračovať, musíte sa porozprávať so svojím lekárom jogging alebo iné športové aktivity. Môže byť potrebné postarať sa o a rehabilitovať kolenný kĺb pred opätovným začatím aktívneho tréningu. To je nevyhnutné, aby sa zabránilo možným následným škodám a zabránilo sa rozvoju chronických bolesť. Všeobecne platí, že ak príčina bolesti nie je jednoznačne objasnená a či sa bolesť zhoršuje počas alebo po nej jogging, vždy treba vyhľadať lekára a prediskutovať možné možnosti.
Bolesť po operácii menisku
Bolesť po operácii kolena je celkom normálna. Odborníci ich označujú ako pooperačné bolesti, teda bolesti, ktoré nastanú po operácii. Aj keď operácia lieči poranenie kolena, samotná operácia je podráždením kolenný kĺb.
Chirurgická rana a ošetrenie meniskus môže spôsobiť menšie krvácanie a podliatiny v kolennom kĺbe, čo môže obmedziť voľnosť pohybu kolena a môže tiež viesť k bolesti. Pomocou liekov a terapeutických postupov ako napr lymfa drenážou, pokúša sa minimalizovať opuch a tým aj zmierniť bolesť. V mnohých prípadoch môžu postihnuté osoby vstať ešte v ten istý deň, prinajmenšom s pomocou barle.
Pokiaľ je však koleno po operácii príliš rýchlo zaťažené, môže to tiež viesť k zvýšeniu pooperačnej bolesti alebo dokonca k novému zraneniu, preto je dôležité dodržiavať rehabilitačný plán. Operácia nie je nikdy bez rizika, takže je možné, že dôjde k poraneniu nervových zakončení, takže pacient pocíti v tejto oblasti necitlivosť alebo mierne mravčenie. Za normálnych okolností by bolesť v pokoji mala úplne zmiznúť počas prvých dní po operácii. Pohybové bolesti sú potom eliminované počas pooperačnej liečby fyzioterapeutickými opatreniami.
Všetky články v tejto sérii:
