úvod
Najbežnejší dôvod nepopulárnych dvojitá brada is nadváha alebo postupujúci vek, ktorým spojivové tkanivo na brade slabne, čo má za následok ovisnutý kožný záhyb. Ale aj mladší, štíhli ľudia môžu trpieť a dvojitá brada, potom sú rozhodujúce dedičné faktory. Ak chcete urobiť dvojitá brada zmiznúť, na chudnutie často nestačí.
Aj keď sa výsledok prejaví na váhe, zvyčajne nie je možné kontrolovať pomocou strava kde spaľujeme tuky. Okrem toho môže byť závesný kožný záhyb zdôraznený ešte nevzhľadnejšie chudnutie príliš rýchlo. Existujú teda dve možnosti, ako sa zbaviť dvojitej brady: plastická chirurgia a gymnastické cviky. Pretože chirurgický zákrok vždy zahŕňa určité riziká a je veľmi nákladný, v každom prípade sa odporúčajú cviky uvedené nižšie.
Čo môžem robiť?
Okrem genetických faktorov, ktoré uprednostňujú vývoj dvojitej brady a ktoré nie je možné ovplyvniť, existujú aj dôvody, ktorým sa dá vyhnúť, ktoré spôsobujú vývoj dvojitej brady. Najdôležitejší faktor je tu nadváha, s prebytkom tukové tkanivo sú uložené najmä v krk a zátylku. Ale tiež silné výkyvy hmotnosti, ktoré sa vyskytujú pri nárazových diétach, môžu byť príčinou ochabnutia pokožky pod bradou.
Nadváha a predovšetkým silné výkyvy hmotnosti (chudnutie príliš rýchlo) by sa preto malo v každom prípade vyhnúť. Zdravý životný štýl s dostatkom výživných látok môže pomôcť posilniť spojivové tkanivo aby pôsobil pevnejšie a menej opotrebovane. Ďalej by mala byť zabezpečená primeraná ochrana pred slnečným žiarením, pretože pokožka pod bradou môže byť chránená pred ďalším pokrčením.
Ďalej uvádzame niektoré cviky na prevenciu alebo redukciu dvojitej brady, ktoré môžu byť lacnou a bezpečnou alternatívou k chirurgickému zákroku alebo „injekcii tukom“. Nevyhnutným predpokladom je pravidelné a dôsledné vykonávanie cvičení. Cviky sú navyše vhodnejšie ako prevencia a podpora stále neporušených spojivové tkanivo. Realisticky však treba povedať, že pri cvikoch nemôže dôjsť ani k úplnému zmiznutiu tuku, ani k obnoveniu úplne preťaženého spojivového tkaniva do starej podoby.
