Kto to nevie, ponorný pocit v žalúdok počas navíjania sa auta a autobusu alebo pri turbulenciách v lietadle. Prejavuje sa ako závrat, nevoľnosť alebo dokonca zvracanie. Mnoho ľudí, ktorí cestujú autom, autobusom, lietadlom alebo loďou, trpí choroba na pohyb.
Aká je príčina?
Dôvodom je pôsobenie rôznych síl akcelerácie, ktoré nezodpovedajú optickému vnímaniu. V tomto prípade ľudský mozog nemôže koordinovať rôzne stimulačné signály z oka a orgánu rovnováhy.
Tipy na prevenciu:
- Pozerajte sa vždy v smere jazdy a fixujte bod.
- Počas jazdy nečítajte, dokonca ani cestné mapy
- Relaxácia: čím väčší je vnútorný nepokoj, tým rýchlejšie choroba na pohyb môže nastúpiť. Preto sa snažte zostať čo najviac uvoľnený. Na príslušných kurzoch sa môžete naučiť rôzne relaxácie techniky, ktoré vám v tomto prípade môžu pomôcť.
- Oblečenie: Oblečenie by malo byť pohodlné a v žiadnom prípade by sa nemalo sťahovať.
- Výživa: od prázdna žalúdok je oveľa náchylnejšia na choroba na pohyb, nemali by ste začať svoj výlet s prázdnym žalúdkom. Je lepšie jesť malé, ľahké jedlo, ktoré nie je ťažké žalúdok.
- Spánok: Choďte oddýchnutí na dlhú cestu. Ak ste už pred začiatkom cesty unavení, môžete rýchlejšie dostať chorobu z pohybu.
Pomoc od lekárne
Vaša lekáreň má k dispozícii lieky, ktoré vám pomôžu cestovná choroba.
- antihistaminiká: tieto lieky pomáhajú pri alergiách a tiež pôsobia na cestovná choroba. Sú k dispozícii na prepážke. Prípravky s účinnou látkou dimenhydrinát veľmi dobre pomôžu, ale treba ich užiť pol hodiny až hodinu pred začiatkom cesty. Ich účinok trvá 3 - 6 hodín. Pozor: tieto antihistaminiká vás môže unaviť, preto by sa im vodiči mali vyhnúť.
- Zázvor - kapsule: Extrakt zo zázvoru je účinný aj proti cestovná choroba. To na rozdiel od antihistaminiká.
- skopolamín: náplasti s účinnou látkou skopolamín sú obzvlášť vhodné na výlety, ktoré trvajú niekoľko dní. Musia byť predpísané lekárom.
Všeobecné tipy pre lekárničku
- Užívajte svoje lieky, ktoré musíte neustále užívať, v dostatočnom množstve.
- Cestovná lekáreň a lieky si vždy vezmite do príručnej batožiny!
- Cestujte v lekárni čo najchladnejšie a vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu.
- Lieky sú pre deti vždy bezpečné.
- Pred začatím cesty skontrolujte lekárničku, či v nej nie sú použité lieky.
