Časté choroby
Biceps stehno sval môže byť ovplyvnený poškodením ischiatický nerv ( "ischias“). Dva nervy ktoré ho dodávajú (fibularis communis a tibialis) pochádzajú z ischiatický nerv. Ak dôjde k vážnemu poškodeniu, celé ischio-kľúčové svalstvo na zadnej strane stehno môže zlyhať.
Ako výsledok, predné stehno svaly súperov chýbajú a sú bolestivé Hyperextenční z kolenný kĺb nimi. štvorhlavý sval femoris. Okrem toho môžu športovci utrpieť typické svalové zranenia, ako sú napnuté svaly, natrhnutý sval vlákna alebo úplné pretrhnutie svalov v dôsledku preťaženia. Môže tiež dôjsť k podráždeniu (šľachy).
Posilňovanie a naťahovanie
Na natiahnutie dvojhlavého stehenného svalu sú vhodné v podstate všetky cviky, pri ktorých strečing z noha sa zosilňuje a tým sa rozširuje skupina extenzorov. Športovec sa to klasicky snaží dosiahnuť tým, že sa snaží dosiahnuť prsty po špičkách prstov, keď sú nohy natiahnuté a chrbát čo najrovnejší. Toto naťahovacie cvičenie je často vnímané ako veľmi nepríjemné a nemalo by sa to preháňať!
Spevnenie svalu sa dá robiť hlavne v posilňovni na strojoch na to určených. Všetky cvičenia, pri ktorých kolenný kĺb je ohnuté (v prípade potreby aj s protizávažím) posilnite dvojhlavý stehenný sval. (Sog.
"noha bicepscurls ”) Synergisti: V bedrový kĺb: Extenzory: Veľký a stredný gluteusový sval (Mm. Glutei maximus et medius), polopriebežný sval (M. semitendinosus), semi-membranózny sval (M. semimembranosus), vonkajšie rotátory: sval s bedrovým otvorom (Mm. obturatores internus et externus), dvojitý sval (Mm. gemelli superior et inferior), štvoruholníkový sval stehna (M. quadratus femoris), hruškový sval (M. piriformis) V kolenný kĺb: flexor: sval sartorius (M. sartorius), tenký sval (M. gracilis), sval semitendinosus (M. semitendinosus), bicepsový sval (M. gastrocnemicus) Antagonisti: V bedrový kĺb: flexor: sval iliopsoas, sval sartorius, sval latae tensor fasciae, sval rectus femoris, vnútorné rotátory: stredný a malý sval gluteus (Mm.glutei medius et minimus), obväz na stehne napínač (M. tensor fasciae latae) V kolennom kĺbe: extenzor: štvorhlavý sval stehenný
