„Bedrová chrbtica - beh na mieste“ Keď stojíte s mierne pokrčenými kolenami a mierne pokrčenou, ale rovnou hornou časťou tela, paže sa pohybujú dopredu a dozadu po stranách tela ako pri behaní. Na zintenzívnenie cvičenia je možné použiť aj ľahké činky (0 - 5 kg.) Približne 1-80 pohybov rúk… Šmykľavý disk - cvičenie bedrovej chrbtice 7
„Podpora predlaktia“ Presuňte sa do polohy push-up. Vaše predlaktia a prsty sú v kontakte s podlahou. Nohy sú úplne predĺžené. V tejto polohe vydržte 5 - 15 sekúnd, než si urobíte krátku prestávku (10 sekúnd). V závislosti od vašej vytrvalosti je možné cvičenia predĺžiť o počet opakovaní. Pokračujte ďalším cvičením
Pri herniovanom disku je prvým symptómom, dokonca aj pred pohybovými obmedzeniami, pocitmi mravčenia alebo necitlivosti, bolesť. Typickým príznakom herniovaného disku je bolesť vyžarujúca zozadu do zadku alebo z nohy do chodidla. Tento jav je spôsobený skutočnosťou, že v herniovanom disku nervové korene ... Bolesť s herniovaným diskom
Herniovaná bolesť disku v oblasti zadku Konkrétnou bolesťou spojenou s herniovaným diskom je ischialgia. Tu herniovaný kotúč stláča najhrubší nerv v tele, sedací nerv. To sa prejavuje prúžkovitým, pomerne dobre opísateľným vyžarovaním bolesti do zadku. Tento jav však nemusí byť nevyhnutne spôsobený ... Bolesť herniovaného disku v oblasti zadku Bolesť s herniovaným diskom
Herniovaná bolesť disku v slabinách Kýla disku v prechodovej oblasti medzi bedrovou chrbticou a kostrčou môže tiež spôsobiť bolesť a pocity v slabinách. Aj keď je to pomerne zriedkavé, treba mať na pamäti, ak u pacientov s bolesťou slabín nemožno identifikovať inú príčinu. Herniated disk… Bolesť herniovaného disku v slabinách Bolesť s herniovaným diskom
Liečba skĺznutým kotúčom Medikamentóznu liečbu bolesti chrbta v kontexte herniovaného disku je možné začať obvyklými liekmi proti bolesti a protizápalovými liekmi. Patrí sem ibuprofén alebo diklofenak, ktorý sa používa najmä pri bolestivých ochoreniach pohybového aparátu. Použitie kortikosteroidov ponúka potenciál pre rôzne vedľajšie účinky a malo by iba ... Lieky na vykĺznutý disk Bolesť s herniovaným diskom
