Definícia Súhrnný termín relaxačných techník zahŕňa rôzne metódy, ktoré vedú k zníženiu úrovne stresu a podporujú vnútorný pokoj. Typ a implementácia rôznych techník sa môže veľmi líšiť. Metódy siahajú od krátkych dychových cvičení v každodennej práci až po dlhšie cvičenia jogy alebo meditácie. Aj keď sú tieto techniky veľmi odlišné,… Relaxačné techniky
Ktorá relaxačná technika je pre mňa najlepšia? Ktorá z mnohých rôznych relaxačných techník je pre človeka najlepšia, závisí od mnohých faktorov. Jednou z najdôležitejších je spravidla časový rámec. Napríklad ľudia, ktorí sú pod veľmi vysokým časovým tlakom kvôli práci alebo rodine, často nemajú čas ... Ktorá relaxačná technika je pre mňa najlepšia? | Relaxačné techniky
Relaxačné techniky pre tehotné ženy V zásade všetky už spomenuté relaxačné techniky je možné vykonávať počas tehotenstva. Aj v prípade stresu počas tehotenstva sa teda odporúčajú techniky ako vedomé dýchanie, meditačné procedúry alebo joga. Cvičenie jogy počas tehotenstva by sa však malo vykonávať opatrne a v určitých polohách, ako napríklad ... Relaxačné techniky pre tehotné ženy Relaxačné techniky
Ako alebo kde sa profesionálne naučím relaxačnú techniku? Účinok všetkých relaxačných techník, nech sú rôzne, závisí vo veľkej miere od správneho vykonania. Preto je vhodné naučiť sa najmä techniky ako joga alebo progresívna svalová relaxácia v profesionálnom prostredí. V závislosti od metódy existujú rôzne miesta, kde začať. Jóga,… Ako alebo kde sa profesionálne naučím relaxačnú techniku? | Relaxačné techniky