Cviky na náraz do ramena Ramenný náraz - cviky
Cvičenia na náraz do ramena Je dôležité, aby ste počas cvičenia nespôsobovali žiadne bolesti. Vykonajte cvičenia 15-20 krát v 3-5 sériách. Na pomoc vám slúžia závažia ako činky, Theraband alebo fľaše. V prvom rade sa uistite, že je cvičenie vykonávané správne. Iba potom môžete pridávať alebo zvyšovať hmotnosti. Zadná časť … Cviky na náraz do ramena Ramenný náraz - cviky