„Cervikálna trakcia“ V sede položte obe ruky na boky líc. Strana s malým prstom je pod uchom a palec pod bradou. Rukami pomaly tlačte hlavu smerom k stropu. Táto poloha je držaná 10 sekúnd. Potom urobte prestávku (10 sekúnd). Zopakujte cvičenie 5… Posunutý disk - cvičenie na krčnú chrbticu 1
„Bedrová chrbtica - beh na mieste“ Keď stojíte s mierne pokrčenými kolenami a mierne pokrčenou, ale rovnou hornou časťou tela, paže sa pohybujú dopredu a dozadu po stranách tela ako pri behaní. Na zintenzívnenie cvičenia je možné použiť aj ľahké činky (0 - 5 kg.) Približne 1-80 pohybov rúk… Šmykľavý disk - cvičenie bedrovej chrbtice 7
Samomobilizácia: V polohe na chrbte sú nohy striedavo natiahnuté od bedra nadol k zemi. Kolená zostávajú nehybné a nepohnuté. Toto cvičenie mobilizuje bočný pohyb v drieku / boku. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
„Podpora predlaktia“ Presuňte sa do polohy push-up. Vaše predlaktia a prsty sú v kontakte s podlahou. Nohy sú úplne predĺžené. V tejto polohe vydržte 5 - 15 sekúnd, než si urobíte krátku prestávku (10 sekúnd). V závislosti od vašej vytrvalosti je možné cvičenia predĺžiť o počet opakovaní. Pokračujte ďalším cvičením
Zlomeniny stavcov, teda zlomeniny v chrbtici, môžeme rozdeliť na zlomeniny tela stavca, priečne procesy alebo tŕňové výbežky. Zlomenina tŕňového výbežku je zlomenina chrbtice, pri ktorej sa chrbtový proces (processus spinosus) tela stavca buď úplne alebo čiastočne odlomí. Tŕňový proces sa nachádza v… Terapia zlomeniny tŕňových výbežkov
Hojenie Zlomenina závisí od mnohých faktorov. Hlavnú úlohu zohráva celkový stav pacienta, ako aj možné sprievodné choroby, vek a konštitúcia. Aby sa zaistilo optimálne hojenie, zlomenina by mala byť čo najstabilnejšia, aby sa mohla vytvoriť nová kosť. Ak zlomenina nie je imobilizovaná, hojenie môže byť vážne obmedzené ... Liečenie | Terapia zlomeniny tŕňových výbežkov
Spinózna procesná zlomenina bedrovej chrbtice Na imobilizáciu sa aplikuje aj korzet v prípade zlomenín spinálneho procesu v bedrovej chrbtici. Pri sedení treba dbať aj na to, ako úzko sú pohyb panvy a driekovej chrbtice na sebe závislý. V závislosti od miesta a rozsahu zlomeniny… Zlomenina spinálneho výbežku bedrovej chrbtice Terapia zlomeniny tŕňových výbežkov
