Samomobilizácia: V polohe na chrbte sú nohy striedavo natiahnuté od bedra nadol k zemi. Kolená zostávajú nehybné a nepohnuté. Toto cvičenie mobilizuje bočný pohyb v drieku / boku. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
Samomobilizácia: V polohe na chrbte sú nohy striedavo natiahnuté od bedra nadol k zemi. Kolená zostávajú nehybné a nepohnuté. Toto cvičenie mobilizuje bočný pohyb v drieku / boku. Pokračujte na ďalšie cvičenie.
