Bolesť brucha Bolesť brucha je obzvlášť častá v prvom trimestri gravidity. Sú podobné bolestiam, ktoré mnohé ženy už poznajú z menštruácie. Mnoho žien rýchlo spanikári, ak sa napriek tehotenstvu znova objavia a bolesti brucha môžu byť často spôsobené prirodzenými príčinami. Aj tu platí, že hormonálne zmeny, rast maternice, ... Bolesť brucha Bolesť prsníkov počas tehotenstva - to pomáha!
Fyzioterapia bolesti prsníka počas tehotenstva môže pomôcť zmierniť utrpenie postihnutých, posilniť sebadôveru pri riešení symptómov a umožniť uvoľnené tehotenstvo. Pretože bolesť prsníkov sa zvyčajne vyvíja v dôsledku hormonálnych zmien a rastu prsníkov, existujú rôzne možnosti, ktoré môže fyzioterapeut použiť na úľavu ... Bolesť prsníkov počas tehotenstva - to pomáha!
Umývaný žalúdok alebo sixpack sa hovorovo označuje ako silne trénované a definované brušné svalstvo. Ide o zvonka viditeľné štruktúry rovných a šikmých brušných svalov. Vonkajšia viditeľnosť svalov je okrem stavby rovných brušných svalov aj okolitý telesný tuk. Výživa teda hrá ... Najúčinnejšie cviky pre dokonalú umývadlo
Cviky na šikmé brušné svaly - M. obliquus externus/internus abdominis Laterálna flexia na šikmej lavici trénuje najmä vonkajšie a vnútorné šikmé brušné svaly (obliquus externus abdominis, obliquus internus abdominis). Celé telo natiahnuté a držané v priamej polohe spočíva bokom s bedrom v hornej tretine šikmej lavice… Cviky na šikmé brušné svaly - M. obliquus externus / internus abdominis | Najúčinnejšie cviky pre dokonalú umývadlo
Cvičenia pre dolné rovné brušné svaly Pri posuvnom hrote uteráka dochádza ku kontrakcii najmä v dolných brušných svaloch rovného brušného svalu (M. rectus abdominis). Obe chodidlá stoja blízko seba a s natiahnutými nohami na uteráku na podlahe. Ruky sú tiež na podlahe s natiahnutými rukami po plecia… Cviky na dolné priame brušné svaly Najúčinnejšie cviky pre dokonalú umývadlo
Svalstvo paže-Svalstvo predlaktia Flexory-povrchová vrstva Flexory-hlboká vrstva Extenzory-lúčová (radiálna) vrstva Extenzory-povrchová vrstva Extenzory-hlboká vrstva Spoke-sided flexor-Musculus flexor carpi radialis Olecranon flexor ruky-Musculus flexor carpi ulnaris Povrchová ruka flexory - Musculus flexor digitorum superificialis Dlhý palmový sval - Musculus… Svalstvo paží - svalstvo predlaktia Prehľad svalstva
Svalstvo trupu Autochtónne chrbtové svaly-Musculus erector spinae dýchacie svaly brušné svaly iliacus-rebrový sval-Musculus iliocostalis medziprstové svalové svaly-Musculi interspinales medzipriečne procesné svaly-Musculi intertransversarii rebrový výťah-Musculi levatores costarum najdlhší sval-musculus longissimus veľa šikmý sval hlavy - Musculus obliquus capitis… Svalstvo trupu Prehľad svalstva
Stehenné svalstvo Predĺženie kolena = skupina predného svalu Ohýbače kolena = skupina zadných svalov Adduktory = skupina vnútorných svalov Abduktory = skupina vonkajších svalov Quadriceps femori - Musculus quadriceps femori Krajčírsky sval - Musculus sartorius Bilaterálny stehenný sval - Musculus biceps femoris Semitendinózny sval - Musculus semitendinos Hrebeňový sval Musculus semimembranosus -… Stehenná svalovina Prehľad svalstva
Svaly chodidla Roztiahnutie palca na nohe - Musculus abductor hallucis Krátky flexor na palci na nohe - Musculus flexor hallucis brevis Vedúci na palci na nohe - Musculus adductor hallucis Ohýbačka krátkeho prsta - Musculus flexor digitorum brevis Pult na palec na nohe - Musculus opponens digiti minimi Krátky flexor na palci na nohe - Musculus flexor digiti minimi brevis Rozmetač prstov -… Svaly nôh Prehľad svalstva
Žuvacie svaly Žuvacie svaly- Musculus masseter Vnútorný sval krídla- Musculus pterygoideus medialis Vonkajší sval krídla- Musculus pterygoideus lateralis Dočasný sval- Musculus temporalis Mimické svalstvo Musculi epicranii (svaly hlavy) Očné viečko Ušné svaly Nos Nosná partia Okcipitálny sval čela- Musculus occipit korunný sval - Musculus temporoparietalis zdvih horného viečka -… Prehľad svalstva
Svalnatina hlavy rokliny Spodná časť hrdla-Musculus constrictor pharyngis dolná Stredná časť hrdla-Musculus constrictor pharyngis medius Horná časť hrdla-Musculus constrictor pharyngis superior Stylus-hltanový sval (zdvihák pažeráka)-Musculus stylopharyngeus Tube-faryngeálny sval (pažerák) sval (zdvíhač hltanu)-Musculus palatopharyngeus vonkajší jazyk svaly sval chrupavky-Musculus… Svalstvo hlavy s roklinou Prehľad svalstva
Six Pack, tréning brucha, tréning brucha, tréning budovania svalov, silový tréning, kulturistika, výživa Definícia Umytý žalúdok je hovorový výraz pre silne trénované brušné svalstvo u ľudí. Predstavuje systém doštičiek svalov a šliach, ktorý ukazuje priečne napätie jednotlivých častí v jeho prednej a bočnej oblasti. Viditeľne výrazný… Valcha žalúdok
