Ako spoznám bežcove koleno?
Bežecké koleno s pridruženým syndrómom liotibiálneho väzu zvyčajne zistí lekár alebo terapeut bez Röntgen alebo MRI. Typickým príznakom je tlak bolesť v priebehu tractus iliotibialis, ktorý sa vyskytuje obzvlášť silno v oblasti vonkajšieho epikondylu na stehno. S cieľom vyrobiť odlišná diagnóza, sa v kolenný kĺb v ktorej tractus iliotibialis nie je zapojený.
Ak nie bolesť dôjde, sú zistenia relatívne isté. Navyše konkrétny meniskus možno vykonať testy na vylúčenie poškodenie menisku. Počas anamnézy je obzvlášť dôležité zistiť, aký druh športu sa cvičil v akej intenzite a v akom časovom období. Obsiahle informácie o poškodení menisku nájdete v článkoch:
- Bolesť vnútorného menisku
- Bolesť vonkajšieho menisku
- Lézia menisku
Je dovolené športovať aj napriek bolesti?
V závislosti od kvality bolesť, je potrebné v každom jednotlivom prípade rozhodnúť, či sa dá športu venovať aj naďalej. V každom prípade by príčina bolesti mala byť objasnená terapeutom alebo lekárom, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu postihnutých štruktúr.
- Mierne potiahnutie alebo bolesť, ktorá sa objaví až po dlhšom tréningu, ešte nie je dôvodom na športovú abstinenciu.
- Na druhej strane by sa od tréningu malo odradiť v prípade náhlej bodavej bolesti alebo bolesti, ktorú je možné tolerovať iba s lekárskou podporou.
Príčiny bolesti
Príčinou bolesti pri syndróme iliotibiálneho väzu je trenie traktu o epikondylus stehno. To má za následok podráždenie pokožky noha a burzy. Obzvlášť vysoké kmene sú spôsobené:
- Horské behy a behy na dlhé vzdialenosti, najmä ak je asfaltová zem. Často Iliotibial Band Syndrome nastane po bezat z kopca dlho - ale je to bolestivý syndróm, ktorý bolestne pozná veľa bežcov na dlhé trate. To môže viesť predovšetkým k prepätiu a podráždeniu noha kože a burzy.
- Pretekárski cyklisti sa tiež často sťažujú na ITBS, pretože veľmi zaťažujú príslušné svaly, šľachy a kostné štruktúry.
- Existujúca nesprávna pozícia spoločnosti noha os (nohy luku), pretože tým sa iliotibiálny traktus dostane do fyziologicky nepriaznivej polohy.
- Nesprávne polohy chodidla v dôsledku slabosti väzivového aparátu chodidiel
- Nesprávne bežecké topánky
- Panvová šikmosť
- Výrazný rozdiel v dĺžke nohy
Všetky články v tejto sérii:
