mučivý zápcha príznaky zaťažujú asi jednu tretinu všetkých tehotných žien, najmä v poslednom trimestri roka tehotenstva, a premeňte tento skutočne krásny očakávaný čas na nepríjemný a bolestivý zážitok. Zápcha je jednou z najbežnejších sťažností v gastrointestinálnom trakte počas tehotenstva. Jeho pôvod nebol doposiaľ jednoznačne vedecky dokázaný, ale bolestivé je pravdepodobne niekoľko faktorov v kombinácii tráviace problémy.
Hormóny brzdia pohyb vnútorných svalov
Jedno zameranie je určite na posun v hormónoch vyvážiť u tehotnej ženy. Zvýšené ženské pohlavie hormóny vyrobené zabraňujú pohybu celého vnútorného svalstva, aby chránili plod v maternica (čo je tiež sval) z nadmerného množstva šok. To samozrejme ovplyvňuje aj črevnú stenu, ktorej kontrakcie sú potrebné pre pravidelné trávenie.
Ďalej existuje predpoklad, že sa zmenili stravovacie a pitné návyky, nedostatok pohybu počas posledného trimestra roka tehotenstva a zúženie čreva v dôsledku veľmi zväčšeného maternica sú príčinné faktory zhoršenej práce tráviaceho ústrojenstva.
Liečba tehotenskej zápchy
Istý laxatíva sú počas existujúceho tehotenstva absolútne tabu, pretože niektoré zo zložiek môžu pôsobiť predčasné kontrakcie z maternica a nesú tak mimoriadne vysoké riziko pre nenarodené dieťa. Preto je lepšie v prípade zápcha príznaky a výslovne sa snaží prispôsobiť strava k zmenenej metabolickej situácii.
Zdravá a rozmanitá strava, bohatá na zeleninu a ovocie, obsahuje veľa vlákniny, ktoré stimulujú a udržiavajú činnosť čriev. Okrem toho aj zachovávajú krv cukor hladiny na konštantnej úrovni, čo zabraňuje „chute“, ktoré sú dobre známe mnohým tehotným ženám.
Dajte si dostatok pohybu a pite veľa tekutín
Dostatočný príjem tekutín asi dva až tri litre denne podporuje prácu vlákniny v črevách, pretože vďaka tekutine napučiavajú a tým stimulujú črevnú činnosť. Ak nechcete piť iba vodaexistuje veľa dobre tolerovaných gastrointestinálnych orgánov čaju ktoré podporujú vaše tráviaci trakt pri svojej práci.
Dostatočné cvičenie má navyše pozitívny vplyv na činnosť čriev - a čerstvý vzduch je pre vás dobrý imunitný systém.
Zápcha počas tehotenstva: pomoc z lekárne.
Riešením môžu byť navyše aj prípravky zo šupiek semien rastlín Plantago ovata: prášok z indického psyllium je rozpustený v voda a rovnako ako ostatné vlákniny poskytuje zlepšenú črevnú pohyblivosť. Tiež dobre účinné sú guar a laktózu, ktoré majú účinok regulujúci stolicu. Pri pretrvávajúcej zápche požiadajte svojho lekárnika o radu, aký liek odporučiť - iný, chemický laxatíva sa neodporúčajú počas tehotenstva alebo sú dokonca tabuizované z vyššie uvedených dôvodov.
