Kedy začať s doplnkovým kŕmením?
Kedy je vhodné začať s príkrmom, sa líši od dieťaťa k dieťaťu. Niektoré deti sú pripravené na doplnkové kŕmenie už v piatich mesiacoch. Vtedy by matky mali naozaj začať dávať svojim potomkom prvú kašu – aj keď možno chceli prvých šesť mesiacov výlučne dojčiť. Potreby dieťaťa sú dôležitejšie ako akékoľvek plány matiek.
Sú aj bábätká, ktoré si vystačia s mliekom dlhšie. Najneskôr do šiestich mesiacov však každé dieťa potrebuje viac ako len mliečne jedlá.
Zavádzaním doplnkových potravín sa mliečne jedlá postupne nahrádzajú. To však nevyhnutne neznamená, že dojčenie skončilo: aj keď už kŕmite doplnkovými potravinami, môžete pokračovať v dojčení tak dlho, ako si obaja želáte.
Správny čas na zavedenie doplnkových potravín
Signály vášho dieťaťa vám povedia, kedy môžete začať kŕmiť detskú výživu:
Detská výživa zostáva v ústach
Záujem o pevnú stravu
Vaše dieťa má zrazu enormný záujem o vaše jedlo? To je ďalší náznak toho, že by ste mali čoskoro zaviesť doplnkové potraviny.
Slintanie, prehĺtanie, mlaskavé zvuky
Slintá, prehĺta a mlaská vaše dieťa pri pohľade na tuhú stravu? Vtedy mu poriadne slzia ústa. Dieťa objavuje svoj záujem o tuhú stravu presne vtedy, keď je pripravené na doplnkovú stravu. Prekvapte ho jeho prvým detským príkrmom!
Kŕmenie doplnkovou stravou – takto to funguje!
Doplnkovou stravou je všetko, čo dieťa zje – okrem materského mlieka alebo hotového dojčenského mlieka: Zelenina, ovocie, zemiaky, obilniny, mäso či ryby. Tu sú najdôležitejšie tipy:
- Najprv sa rôzne prísady rozdrvia alebo rozdrvia na jemné pyré. Neskôr môže dieťa jesť aj samotné mäkké kúsky veľkosti sústa.
- Na rozdiel od dojčenia a kŕmenia z fľaše by malo vaše dieťa pri jedení detskej stravy sedieť vzpriamene. V opačnom prípade sa príliš ľahko udusí. Na kŕmenie si môžete dieťa položiť na kolená.
- Plastové lyžičky sú na kŕmenie lepšie ako kovové, ktoré môžu v ústach nepríjemne chladiť.
- Nenakladajte lyžicu príliš plnú!
- Dávajte pozor, aby kaša nebola príliš horúca.
Ktorá doplnková strava je tá pravá?
Obilniny alebo zelenina? Zo zdravotného hľadiska je to jedno. Na rozdiel od skorších predpokladov, obilniny zavedené v ranom veku skôr ochránia vaše dieťa pred neznášanlivosťou lepku, než aby ju podporili. Nezáleží na tom, či sa na prípravu detskej výživy najprv použije mrkva alebo paštrnák.
Detská výživa z téglika
Detská výživa z dózy je samozrejme praktická: nie je potrebné čistenie, varenie ani pyré. Navyše, hotové doplnkové potraviny sa dnes pripravujú veľmi šetrne a suroviny sa dobre kontrolujú.
Nevýhody: Detská výživa z téglika je pomerne drahá. A boj materiálov neprospieva ani životnému prostrediu.
Príprava detskej stravy sami
Niektorí rodičia chcú presne vedieť, čím svoje dieťa kŕmia. Potom je čas uvariť si to sami! Najlepšie je používať organické produkty, ktoré neobsahujú pesticídy. Zeleninu spracujte čo najčerstvejšie: inak sa vitamíny rýchlo stratia. Alebo použite mrazenú zeleninu. Ihneď po zbere sa šokovo zmrazia. Preto obsahujú viac vitamínov ako niektorá čerstvá zelenina, ktorá bola skladovaná dlhšie.
Praktické je pripraviť väčšie množstvá a potom ich po častiach zamraziť. O tom, na čo by ste nemali myslieť, sa dočítate v článku „Zmrazovanie detskej výživy“.
Mimochodom, soľ a iné koreniny nie sú pre bábätká tabu. Detskú výživu by ste však nemali koreniť príliš veľkoryso: Vôňa je pre vaše dieťa dostatočne vzrušujúca. Vyhýbať by ste sa mali aj korenistým koreninám, cukru a umelým sladidlám.
Pozor: Med je v prvom roku života tabu! Môže obsahovať nebezpečné zárodky, ktoré spôsobujú obávaný detský botulizmus.
Od siedmeho mesiaca života môžete kŕmiť aj mäso, ryby a vajcia v pyré alebo roztlačenej forme. V tomto období je dobrým zdrojom železa najmä hovädzie mäso.
Vegetariánska detská výživa
Rodičia, ktorí sú sami vegetariánmi, môžu tiež chcieť podľa toho kŕmiť svoje dieťa. Ale deti nie sú malí dospelí. Vegetariánska výživa musí byť pre nich naplánovaná obzvlášť starostlivo.
Vegetariánske doplnkové jedlo
Ak chcete svoje dieťa kŕmiť vegetariánskou stravou, musíte byť dobre informovaní, aby u neho nevznikol nedostatok živín. Pri vegetariánskej strave treba predovšetkým starostlivo naplánovať dostatočný prísun železa. Dobrými dodávateľmi sú napríklad strukoviny a niektoré druhy obilnín.
Doplnkové jedlo vegánske
Ak vášmu dieťaťu chýbajú určité živiny, nemôže sa správne vyvíjať. V najhoršom prípade zostávajú celoživotné poškodenia.
Doplnková strava – alergie a intolerancie
Lepok, histamín či mlieko: alergií a intolerancií na potraviny pribúda. Dlho sa verilo, že čím neskôr sa dieťa dostane do kontaktu s bežnými spúšťačmi alergií a intolerancií, tým je riziko nižšie. Dnes vieme, že je to presne naopak: pri včasnom kontakte sa imunitný systém vášho dieťaťa naučí tolerovať potenciálnych tvorcov problémov v potravinách.
Kŕmenie prstovým jedlom namiesto kaše
Samostatne jesť lyžičkou sa deti učia až v druhom roku života. Občerstvenie prstami funguje skôr – a je to skvelá zábava pre vaše dieťa. Môžu si vybrať kúsky chleba a vložiť si ich do úst, zjesť mäkké plátky banánu alebo domäkka uvarenú zeleninu. Vaše dieťa však nebude vedieť poriadne žuť ani vtedy, keď sa už objavia prvé zúbky.
Odstavenie vedené dieťaťom
Odstavenie vedené bábätkom je obľúbené u mnohých mamičiek. Svojmu dieťaťu ponúkate na výber rôzne mäkké jedlá. Hovorí sa, že to ponúka nasledujúce výhody:
- Dieťa by malo inštinktívne siahnuť po potravinách, ktorých živiny v danej chvíli potrebuje.
Aby sa dieťa bezpečne nasýtilo, mali by ste mu počas prechodnej fázy vždy ponúknuť ďalšie mlieko.
Kritika odstavenia pod vedením dieťaťa
Kritici sa obávajú odstavenia dieťaťa:
- podvýživa dieťaťa, najmä nedostatok železa, keďže malé deti ešte nevedia žuť mäso
- @ nebezpečné prehĺtanie príliš veľkých kusov
Prečítajte si viac o téme v článku: Odstavenie vedené bábätkom
Keď dieťa zje veľmi málo
Pomoc, moje dieťa žerie ako vták! Či už ide o klasickú kašu alebo finger food, väčšinu rodičov znepokojuje, keď ich dieťa zje veľmi málo. Potrebné množstvo doplnkovej stravy sa však veľmi líši od dieťaťa k dieťaťu a môže tiež značne kolísať zo dňa na deň. Ak je vaše dieťa aktívne a normálne rastie a prospieva, nie je potrebné sa obávať.
