Na každom kroku musí odpružiť asi trojnásobok hmotnosti tela, pri stúpaní po schodoch sa hodnota zvýši na päťkrát. To znamená, že zaťaženie kĺbu sa u osoby vážiacej 300 kilogramov zvýši na 60 kilogramov!
Hovoríme o kolenný kĺb - anatomický zázrak pre špičkový výkon. Najväčší kĺb v ľudskom tele môže krátkodobo uniesť až jeden a pol tony váhy.
Bez nášho kolena kĺby, nemohli by sme chodiť, sedieť a určite by sme poskakovali. Aby sme mohli vykonávať všetky tieto pohyby, kolenný kĺb pozostáva zo sofistikovaného systému kosti, väzy, svaly a chrupavka, kolenný kĺb sa preto nazýva aj - správne - najkomplikovanejším kĺbom v celom tele.
Malá anatómia
V kolene tri kosti stretnúť a vytvoriť dva zložené kĺbové povrchy o veľkosti 2 centov. Jedná sa o stehennú kosť, holennú kosť a jabĺčka. Aby sa zabránilo konce kosti od trenia o seba počas pohybu má zdravý kĺb a chrupavka látku preložiť. Funguje ako nárazník aj ako šok absorbér.
Koleno v nebezpečenstve.
Kráčame medzi 4000 a 6000 krokmi za deň. V tomto procese kĺby sa neustále ohýbajú a strečing. Pretože koleno nie je čírym kĺbom kĺbu, ale umožňuje aj rotačné pohyby, je tiež obzvlášť zraniteľné. Kĺb je ohrozený, ak sme nadváha, ak nemáme dostatok pohybu, ale aj keď máme nesprávne držanie tela, nosíme nesprávnu obuv alebo sme príliš ambiciózni v športe. Práve pri športe je to najčastejšie poranenia kolena - aj mimo lyžiarskej sezóny. Je skutočnosť, že 300,000 XNUMX meniskus operácií a 100,000 XNUMX krížový väz operácie sa v Nemecku vykonávajú každý rok. Je však tiež skutočnosťou, že každý druhý občan Nemecka vo veku nad 35 rokov vykazuje príznaky artróza v kolene na an Röntgen.
Aby sa zabránilo kĺbu artróza, treba dbať na to, aby bolo koleno vždy správne zaťažené a aby bol šport správne trénovaný. Je tiež dôležité mať dostatok pohybu a vyhnúť sa bytiu nadváha.
