Všeobecné informácie o únavovom lome
Únava zlomenina je zlomenina kosti (zlomenina) spôsobená preťažením zodpovedajúcej kosti. Veľmi často tento typ zlomenina ovplyvňuje metatarz a vyznačuje sa bolesť. Kosť zlomenina ktorá nie je spôsobená náhlym traumou pôsobiacou na kosť zvonka, ale preťažením kosti, sa nazýva únavová zlomenina.
Táto zlomenina kosti sa zvyčajne vyvíja po dlhšiu dobu prekročením individuálneho limitu zaťaženia kosti, čím sa vytvoria malé zlomeniny (mikrofraktúry). Tieto sa potom môžu vyvinúť do väčších zlomenín. Existujú dve formy únavových zlomenín, a to: stres zlomenina a zlomenina nedostatočnosti.
A stres zlomenina je únavová zlomenina zdravej kosti, ktorá sa vyskytuje častejšie u súťažiacich športovcov. V prípade zlomeniny nedostatočnosti bola kosť už poškodená osteoporóza alebo napríklad kostné nádory. Vďaka tomu už nie je taký odolný a pri strese sa môže ľahko zlomiť.
Kosť je všeobecne nadmerne namáhaná, ak je opakovane nadmerne namáhaná, príliš dlho alebo nesprávne a jednostranne. Preto je metatarz jedným z najbežnejších kosti ovplyvnená únavovou zlomeninou, pretože je pri chôdzi neustále vystavená vysokému stresu. Tí piati metatarzálnou kosti (Ossa metatarsalia), ktoré sa nachádzajú medzi prstami na nohách a tarsálne kosti, sú zhrnuté ako metatarz.
metatarzálnou sa podieľa na tvorbe klenby chodidla a je dôležitý pre šok absorpcia tela, keď pôsobia vertikálne sily, napríklad keď bezat. Najčastejšie sa únavová zlomenina metatarzu vyskytuje na druhom, treťom alebo štvrtom metatarzálnou kosť a potom sa označuje ako pochodová zlomenina. Tento názov má pôvod vo vojenskom sektore, pretože k zlomenine došlo častejšie u netrénovaných vojakov po dlhých pochodoch. Ak zlomenina ovplyvňuje piaty metatarzálny otvor, nazýva sa to Jonesova zlomenina.
Príčiny únavovej zlomeniny v oblasti metatarzu
Príčiny únavového zlomeniny metatarzu sú na jednej strane preťaženie metatarzálnych kostí v dôsledku prepätia. Na druhej strane existuje množstvo faktorov, ktoré znižujú stabilitu kostí a tým podporujú únavové zlomeniny. Metatarzus je pri chôdzi namáhaný.
Pretože je úlohou metatarzu absorbovať a tlmiť vertikálne sily pôsobiace na telo, sú metatarzálne kosti pri skokoch tiež vystavené vysokému namáhaniu. To môže tiež viesť k únavovým zlomeninám počas dlhých skokových cvičení. Obzvlášť často sú postihnutí bežci, basketbalisti a tanečníci.
osteoporóza je jedným z hlavných faktorov vedúcich k zníženiu stability kostí. V tomto prípade je do kosti zabudovaná redukovaná kostná látka a prevláda kostná resorpcia, vďaka ktorej je kosť pórovitá a náchylná na zlomeniny aj pri nízkom zaťažení. osteoporóza často postihuje staršie ženy, ktoré po menopauza, produkujú menej ženského pohlavného hormónu estrogénu, ktorý je nevyhnutný pre metabolizmus kostí a tým pre stabilné kosti.
Okrem toho sú únavové zlomeniny metatarzu podporované nesprávnymi polohami chodidiel, ako sú dutá noha (Pes excavatus), čo môže mať za následok nesprávne zaťaženie, ktoré potom vedie rýchlejšie k opotrebovaniu kostí a následne k zlomeninám. Ďalším rizikom únavovej zlomeniny sú lieky, ktoré majú negatívny vplyv na metabolizmus kostí a vedú k krehkosti kostí. Najznámejší liek, ktorý má ako vedľajší účinok osteoporózu, je kortizón.
Podvýživa, poruchy stravovania alebo nevyvážená strava môžu tiež viesť k zníženiu tvorby kostí, pretože pre kosti je k dispozícii príliš málo stavebného materiálu z dôvodu príliš malého príjmu živín. Nakoniec ešte existujú choroby pohybového aparátu a kostí, ako napríklad reumatoid artritída, choroba Paget alebo tiež Rachitída spôsobená vitamín D nedostatok, ktorý štrukturálne oslabuje kosť a tým uprednostňuje zlomeniny kostí, podobne ako aj kostné nádory alebo tiež kosť metastázy s rakovina chorôb je prípad.
- Náhle predĺženie bežeckej vzdialenosti na viac ako 32 kilometrov,
- Nová technika chôdze,
- Zvýšte rýchlosť chodu,
- Nerovnosti a tvrdý povrch cesta resp
- Prudké zmeny hmotnosti, ktorá sa má prenášať, napríklad v dôsledku priberania na váhe alebo ťažkého batohu.
Všetky články v tejto sérii:
