Zmeny nechtov v dôsledku nedostatku železa
Železo sa podieľa na mnohých metabolických procesoch, a tým na regenerácii a raste buniek. Hlavne nechty nechtov sú v každodennom živote vystavené veľkému stresu. Ak bunky nie sú dostatočne zásobené železom, nemôžu sa obnoviť tak rýchlo.
Nechty sa lámu a lámu sa alebo štiepia. Môžu sa tiež vytvárať nepekné ryhy a biele škvrny. Príčinou však môžu byť aj zmeny nechtov na rukách magnézium or vápnik nedostatok a sú skôr nešpecifickými príznakmi nedostatok železa. Ak sa však vyskytne ďalšia únava alebo znížený výkon, krv mali by byť dohodnuté testy.
Popraskané kútiky úst s nedostatkom železa
Popraskané rohy ústa takzvané kútikové ústa môžu naznačovať nedostatok železa. Železo tu hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch. Železo podporuje regeneráciu pokožky.
Ak kožná bariéra nie je neporušená, vysuší sa, tenká a vstúpi do ústa, napríklad na kútik úst. Malé praskliny sú zvyčajne veľmi bolestivé a mierne začervenané v dôsledku lokálnych zápalových reakcií. Roh ústa vyrážky môžu mať aj množstvo ďalších príčin, ako napr cukrovka, avitaminóza or opar. Aj tu je potrebné venovať pozornosť ďalším príznakom spojeným s nedostatok železa.
Strata vlasov v dôsledku nedostatku železa
Kvôli pomalému rastu a regenerácii buniek nie sú iba nechty a pokožka, ale aj vlasy stáva sa krehkým, matným a krehkým. Dlhodobý nedostatok železa môže byť sprevádzaný vypadávanie vlasov. Bunky vlasy korene sa veľmi rýchlo delia a sú závislé od optimálneho prísunu živín a stopových prvkov. Ak to tak nie je, vlasy korene odumierajú a napadnuté vlasy vypadávajú.
Všetky články v tejto sérii:
