Aby sa zabránilo zimnej depresii, je potrebné venovať pozornosť znižovaniu jednotlivých rizikových faktorov. Rizikové faktory správania Spotreba stimulancií Alkohol (žena:> 40 g / deň; muž:> 60 g / deň). Ďalšie rizikové faktory Zneužívanie látok
Nasledujúce príznaky a sťažnosti môžu naznačovať zimnú depresiu: Hlavné príznaky Únava Nedostatok energie Nízka nálada Zvýšená chuť do jedla bohatého na uhľohydráty Väčšia potreba spánku Súvisiace príznaky Strata libida Prírastok hmotnosti Sociálne stiahnutie sa
Patogenéza (vývoj ochorenia) Etiológia ešte nebola s určitosťou identifikovaná, ale existuje pravdepodobne niekoľko príčin, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Predpokladá sa napríklad, že sezónna depresia, podobne ako veľká depresia, má okrem psychosociálneho stresu aj genetickú zložku. Štúdie ďalej ukázali, že v systéme neurotransmiterov dochádza k zmenám. Najmä… Zimná depresia: Príčiny
Všeobecné opatrenia Urobte svoj domov čo najľahším tak, že ho natriete alebo tapetujete. Používajte tiež hlavne svetlé tkaniny a nábytok. Používajte žiarovky s vysokým výkonom alebo vysokým jasom. Ak je to možné, zostaňte počas dňa blízko okien. Choďte na prechádzku každý deň najmenej 30 až 60 minút (najlepšie okolo poludnia). Pri… Zimná depresia: terapia
Nasledujú najdôležitejšie choroby alebo komplikácie, ku ktorým môže zimná depresia prispieť: Psychika-nervový systém (F00-F99; G00-G99). Hypersomnia („závislosť na spánku“)-depresívne symptómy a nižší príjem denného svetla v zimných mesiacoch vedie k desynchronizácii rytmu spánok-bdenie s typicky zvýšenou potrebou spánku. Prechod na iné psychiatrické ... Zimná depresia: sekundárne choroby
Komplexné klinické vyšetrenie je základom pre výber ďalších diagnostických krokov: Všeobecné fyzické vyšetrenie - vrátane krvného tlaku, pulzu, telesnej hmotnosti, výšky; ďalej: Kontrola (prezeranie) kože a slizníc. Kontrola a palpácia (palpácia) štítnej žľazy [vzhľadom na diferenciálnu diagnostiku: hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy)] Neurologické vyšetrenie - vylúčenie somatického… Zimná depresia: Vyšetrenie
Laboratórne parametre 2. rádu-v závislosti od výsledkov anamnézy, fyzického vyšetrenia atď.-na diferenciálne diagnostické objasnenie Malý krvný obraz Zápalové parametre-CRP (C-reaktívny proteín) alebo ESR (rýchlosť sedimentácie erytrocytov). Glukóza nalačno (glykémia nalačno). HbA1c Parameter štítnej žľazy-TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu)-na vylúčenie hypotyreózy (znížená činnosť štítnej žľazy). Parametre pečene… Zimná depresia: Test a diagnostika
Terapeutické ciele Zvýšenie nálady a aktivácia Odporúčania terapie Ľubovník bodkovaný (psychotropné fytofarmaká), liek prvej voľby; indikácia: mierna (až stredne ťažká?) depresia: Dávkovanie: 3 x 300-350 mg suchého extraktu; Inhibuje centrálne spätné vychytávanie serotonínu, norepinefrínu a dopamínu a vedie k zníženiu regulácie centrálnych serotonínových receptorov a noradrenergných beta receptorov. Má povznášajúci, povzbudzujúci a relaxačný účinok a… Zimná depresia: Drogová terapia
Voliteľná diagnostika zdravotníckych pomôcok - na základe výsledkov histórie, fyzikálneho vyšetrenia, laboratórnej diagnostiky a povinnej diagnostiky zdravotníckej pomôcky - na spresnenie diferenciálnej diagnostiky. Abdominálna sonografia (ultrazvukové vyšetrenie brušných orgánov) - na základnú diagnostiku. Sonografia štítnej žľazy (ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy) - pre podozrenie na hypotyreózu (hypotyreóza).
Príznak nedostatku môže naznačovať nedostatočný prísun životne dôležitých živín (mikroživín). Sťažnosť Depresívna epizóda naznačuje nedostatok životne dôležitých živín pre: Vitamín B3 Vitamín B6 Vitamín C Vápnik Zinok V rámci medicíny mikroživín sa na prevenciu používajú tieto životne dôležité látky (mikroživiny): Kyselina listová Omega-3 mastná kyselina dokosahexaenová… Zimná depresia: Liečba mikroživinami
Anamnéza (anamnéza ochorenia) predstavuje dôležitú súčasť diagnostiky zimnej depresie/depresie. Rodinná anamnéza Aký je celkový zdravotný stav vašich rodinných príslušníkov? Vyskytujú sa vo vašej rodine bežné duševné poruchy? Existuje v rodine v minulosti bipolárna alebo depresívna porucha? Existuje pokus o samovraždu (pokus o samovraždu) v… Zimná depresia: Anamnéza
Endokrinné, výživové a metabolické choroby (E00 - E90). Hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi). Hypotyreóza (hypotyreóza) Infekčné a parazitárne choroby (A00-B99). Chronický zápal spôsobený hlavne vírusmi (napríklad spôsobený vírusom Epstein-Barr (EBV)). Psychika - nervový systém (F00-F99; G00-G99). Iné formy depresie Iné formy sezónne závislej depresie
