Mnoho fyzických stavov a tiež chorôb nám dlhodobo nespôsobuje žiadne nepohodlie. Spočiatku je príliš málo pohybu v každodennom živote pohodlné, pretože nadváha, vysoký krvný tlak, zvýšené hladiny tukov v krvi a krvný cukor úrovne nebolí. Spravidla za to dostaneme účet vo vyššom veku, keď sa objavia sekundárne príznaky. V nasledujúcej časti uvádzame niektoré typické choroby, ktoré vznikajú v dôsledku nezdravého životného štýlu.
Diabetes mellitus v starobe
Predpokladá sa, že v Nemecku trpia asi štyri milióny ľudí cukrovka. Takmer 90 percent trpí takzvaným typom 2 cukrovka. To sa s pribúdajúcim vekom stáva čoraz častejšie a je uprednostňované tým nadváha a nedostatok pohybu.
Rizikové osoby už môžu významne znížiť svoje riziko miernym znížením svojej hmotnosti konzumáciou nízkotučného a bohatého vlákna strava a dodržiavanie mierneho cvičebného programu.
Cukrovka môcť viesť okrem iného k funkčnému poškodeniu očí a obličiek. Diabetická noha, hojenie rán následkami sú aj poruchy a dokonca strata končatín.
Kardiovaskulárne choroby sú najčastejšou príčinou smrti
Kardiovaskulárne choroby sú v Nemecku najčastejšou príčinou úmrtí mužov a žien. Uprednostňujú ich:
- fajčenie
- Obezita
- Zvýšená hladina lipidov v krvi
- Cukrovka
- Hypertenzia
To má za následok kalcifikáciu tepien (artérioskleróza), a teda zvýšené riziko utrpenia a srdce útok alebo mŕtvica.
Štúdie ukazujú, že úmrtnosť po a srdce útok alebo mŕtvica sa výrazne znížila. Dlhodobé následky však môžu byť pre postihnuté osoby mimoriadne stresujúce. Mŕtvicaje napríklad najčastejším dôvodom potreby dlhodobej starostlivosti v dospelosti pre jej neskoré neurologické účinky.
Poruchy kostrovej a svalovej sústavy
Poruchy kostrovej a svalovej sústavy predstavujú hlavný problém zdravie problém. Pokiaľ ide o muskuloskeletálne poruchy, s pribúdajúcim vekom sa pozoruje zvyšujúci sa počet prípadov a dlhšie obdobia práceneschopnosti. Chronický chrbát bolesť, osteoporóza a osteoartritída sú bežné podmienky.
Predpokladá sa napríklad, že postihnuté sú štyri až sedem miliónov ľudí v Nemecku osteoporóza. Ženy po menopauza najmä vysoké riziko rozvoja osteoporóza.
Existujúca osteoporóza je často bez symptómov dlhší čas. Iba v pokročilých štádiách môže dôjsť k osteoporóze viesť na zlomeniny kostí. Často sa vyskytujú v kontexte každodenného života stres. Výsledkom je, že veľmi starí ľudia často strácajú samostatnosť a nie zriedka sa stávajú úplne nepohyblivými a potrebujú starostlivosť.
