Nachádzate sa v podtéme Fyzioterapia Syndróm nárazu. Úvodnú stránku tejto témy nájdete v časti Fyzioterapia nárazový syndróm. Lekársko-ortopedickú časť nájdete pod našou podtémou Syndróm nárazu.
Terapia hrudnej chrbtice
Technika: Mobilizácia technológie hrudná chrbtica extenzívny pohyb (narovnanie, nácvik držania tela) Výber cvikov a intenzita prevedenia závisia od jednotlivých nálezov po konzultácii s fyzioterapeutom. Východisková poloha: sedenie na stoličke, ruky prekrížené pred truhla. Cvičenie: horná časť tela je zrolovaná a zdvihnutá, zdvihne sa hrudná kosť, potiahnutím lopatiek dozadu a dole smerom k vreckám nohavíc.
2. vlastné cvičenie pre hrudnú chrbticu
Východisková poloha Sedadlo na stoličke, ruky visiace bokom vedľa tela Cvičebný výkon ramená sú pretočené spredu zhora dozadu dole, lopatky a hlava ramenného kĺbu sú zámerne ťahané dozadu a dole Účinok Posilnenie svalov ťahajúcich ramenný kĺb hlava dozadu Východisková poloha Sedadlo na stoličke sú ruky vytočené smerom von k bočnej časti tela (dlane rúk smerujú dopredu) Vykonanie cviku lopatky sú stiahnuté smerom k vreckám nohavíc, hrudná kosť je zdvihnutá, obe paže krátko a rýchlo pružiť dozadu Účinok Zlepšenie držania tela, posilnenie ramenných svalov a posilnenie chrbtových svalov Počiatočná poloha sedadla na stoličke, horná časť tela je narovnaná, jedna ruka je zdvihnutá, druhá ruka je pri tele. Vykonávanie cviku sa ramená rýchlo menia zhora nadol pomocou myšlienka práce proti vodeodolnosti Je dôležité nepracovať nad prahovú hodnotu bolesti stanovenú prstom r kĺb Účinok Mobilizácia prechodu z krčnej chrbtice do hrudnej chrbtice Počiatočná poloha bočná poloha, horná časť nohy je sklonená, dolná časť nohy je natiahnutá, horná časť paže zdvihnutá k prahu bolesti Dolná ruka spočíva na ohnutom kolene, hlava je podporované vankúšom Cvičebný výkon hornej časti tela a paže sa posúva smerom k polohe na chrbte, pokiaľ je horné koleno stále v kontakte s podlahou (ovládanie rukou), pohyb sa môže pri výdychu zintenzívniť. prah bolesti stanovený ramenným kĺbom Účinok Mobilizácia hrudnej chrbtice
