Blokácia stavcov
Blokáda stavcov je opísaná ako a stav pri ktorých nie sú stavce úplne vykĺbené, ale sú napätým chrbtovým svalstvom privedené do pevnej nesprávnej polohy, čo môže viesť k bolesť, obmedzený pohyb a zlé držanie tela. Blokovanie stavcov zvyčajne zmizne samo po niekoľkých dňoch, ale niekedy je to ťažké bolesť, sú dotknutými osobami vnímané ako veľmi stresujúce. Teplo a odpočinok, rovnako ako relaxácie techniky môžu poskytnúť úľavu.
Krátkodobé užívanie analgetík je tiež užitočné. Aby sa zabránilo blokovaniu stavcov, môže pomôcť posilniť chrbtové svaly určitými cvikmi a vždy zahrejte pred cvičením. Blokovanie stavcov je zvyčajne spôsobené trhanými alebo príliš rýchlymi pohybmi. Blokovanie stavcov sa môže vyskytnúť pozdĺž celého blokovania stavcov a v závislosti od ich polohy môže spôsobiť rôzne problémy a obmedzenia pohybu. Ak sú príznaky veľmi závažné, môže blokádu vyriešiť fyzioterapeutická liečba.
Stuhnutý krk
Tuhý krk nastáva, keď sa v dôsledku jednostranného namáhania alebo dlhých jednostranných úloh, ako je veľa práce s počítačom, svaly v oblasti krku napnú a môžu viesť k bolestivým pohybovým obmedzeniam. Aj keď dostanete prievan z klimatizácie alebo otvorené okno, môže to podporiť rozvoj tuhosti krk. Ak ste ovplyvnení tuhým krk, mali by ste sa najskôr pokúsiť vyhnúť sa spúšťaču.
Zmiernenie problémov vám môže pomôcť aplikáciami tepla, ako aj cvičením na uvoľnenie svalov. Zvyčajne tieto problémy samy o sebe zmiznú po niekoľkých dňoch. Ak bolesť je veľmi ťažký, lieky proti bolesti môžu sa tiež použiť alebo sa môžu zvážiť opatrenia, ako napríklad fyzioterapia. Vždy je lepšie ísť k lekárovi príliš skoro, ako neskoro. Ak sa príznaky a stuhnutý krk neustupujú ani sa nezhoršujú po týždni, lekár by mal zistiť presnú príčinu vylúčenia závažnejších chorôb.
zhrnutie
Celkovo je syndróm ramena a ramena klinický obraz s mnohými rôznymi príznakmi. Našťastie syndróm ramena a ramena zvyčajne sám zmizne. Ovplyvnené osoby by však mali stále dbať na to, aby príliš dlho neignorovali bolesť alebo obmedzený pohyb, pretože inak by sa mohli stať chronickým problémom.
Mala by sa tiež preskúmať príčina syndrómu ramena a ramena, aby bolo možné zistiť závažnejšie ochorenia a napraviť možné nesprávne držanie tela. To umožňuje pacientom aktívne pôsobiť proti recidíve syndrómu ramena a ramena sami a zmierňovať existujúce problémy.
