Trvanie úpalu
Trvanie a úpal je individuálna pre každú postihnutú osobu a závisí od dĺžky a intenzity pobytu na slnku alebo horúčave. Je pravidlom, že posledné príznaky možno pripísať úpal by mala ustúpiť po dvoch až troch dňoch. Ak príznaky pretrvávajú a nedochádza k zlepšeniu, je potrebné urgentne vyhľadať lekára. Ak sa vyslovuje krk vyskytne tuhosť, zmätenosť alebo bezvedomie, je tiež potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Úpal u dieťaťa alebo batoľa - Aké sú špeciálne vlastnosti?
Deti a kojenci sú obzvlášť ohrození úpal, najmä ak sa hrajú vonku nejaký čas bez dozoru a bez ochrany na horúčave alebo na slnku. Navyše deti často nemajú veľmi výrazné hlava vlasy, čo ich robí ešte zraniteľnejšími voči slnku a teplu. Preto je zásadne dôležité dobre chrániť deti pred horúčavou, napríklad nosením pokrývok hlavy alebo určitým časovým pobytom v chránenom podnebí.
Mali by ste sa vyhnúť obdobiam so zvýšenou horúčavou, ako napríklad v lete medzi 11. a 15. hodinou. Okrem toho by mal byť dostatočný aj príjem tekutín dieťaťa. Osobitná pozornosť sa musí venovať dostatočnej ochrane pred slnečným žiarením, najmä v horúcich mesiacoch.
Ako môžete zabrániť úpalu?
Mali by ste sa vyhnúť dlhodobému pobytu na prudkom horúčave alebo na silnom slnku, aby ste zabránili úpalu. Ak to nie je možné, hlava a krk predovšetkým by mali byť dobre chránené pred priamym teplom. Na tento účel sú vhodné slnečné čiapky alebo plátenky.
Nevyhnutný je dostatočný príjem tekutín. Základným pravidlom je, že dospelý organizmus potrebuje kvôli zvýšenému poteniu najmenej o pol litra až liter viac tekutín ako v bežné teplé dni. Ak dôjde k nadmernému poteniu v dôsledku intenzívneho tepla, je potrebné zvážiť ešte väčší príjem tekutín.
