V rámci medicíny mikroživín (životne dôležité látky) sa na prevenciu a podpornú liečbu používajú tieto životne dôležité látky (makro a mikroživiny):
- Vápnik je podstatnou súčasťou kosti. Preto je nevyhnutné zabezpečiť a vápnikbohatý strava, Navyše, vápnik doplnky môže byť použité.
Aby telo mohlo správne vstrebávať a využívať vápnik, vitamín D je tiež nevyhnutný. vitamín D si ich telo môže do istej miery produkovať a vytvára sa, keď je to naše koža je vystavený slnečnému žiareniu. Často je to však tak málo vitamín D sa formuje napríklad v zimných mesiacoch alebo keď trávime príliš málo času vonku. V týchto prípadoch je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočného príjmu vitamínu D. Vitamín D a vápnik pracujú takpovediac ako tím a navzájom sa dopĺňajú. Preto by množstvo oboch životne dôležitých látok (mikroživín) malo byť koordinované lekárom. Obidve treba brať čo najdlhšie. - vitamíny C a K; ďalej vitamíny B6, B12 a kyselina listová, tieto majú osobitný význam viesť k zníženiu o homocysteín úrovne v EÚ krv, ktorá sa tiež javí ako rizikový faktor pre osteoporóza.
- Minerály: horčík a draslík
- Stopové prvky: Fluoridy, mangán, kremík, zinok a selén.
- Mastné kyseliny: kyselina gama-linolénová a omega-3 mastné kyseliny.
- Sekundárne rastlinné zlúčeniny: izoflavóny
Dôležitá poznámka. Napríklad sa ukázalo, že príjem zákl minerály u postmenopauzálnych žien po menopauza vedie k štatisticky potvrdenej retencii vápnika, to znamená k pozitívnemu zníženému vylučovaniu vápnika dusík vyvážiť a inhibícia úbytku kostnej hmoty.
