Bolesť v členku: Terapia

Všeobecné opatrenia

V závislosti od choroby a štádia ochorenia:
- Úľava a imobilizácia
- Športové voľno
V prípade spoločného výpotku:
- Musí sa dodržať imobilizácia a odpočinok s ochladením a vyvýšením kĺbu
- Dodržiavanie pravidla PECH:
  - Pauza „P“: prestať športovať, odpočívať, znehybniť.
  - „E“ ľad / chladenie: okamžitá aplikácia studený, toto je rozhodujúce pre proces hojenia: zabraňuje rozšíreniu poškodenia tkaniva; studený má tiež a bolesť- uvoľňujúci účinok Poznámky k implementácii: opakujte každé 2 až 3 hodiny; neaplikujte ľad priamo na koža; nepoužívať na otvorené rany.
  - Kompresia „C“, napr. Elastický tlakový obväz (mierne napätie).
  - „H“ Nadmorská výška nad úrovňou srdce: znížiť krv dodávka do poškodeného tkaniva; lepšie odstránenie tkanivovej tekutinyPoznámky k implementácii: V prípade rozsiahleho opuchu povýšte na 1-2 dni.
- Neskôr je možné začať s opatrnou mobilizáciou.
V prípade osteoartritída alebo degenerácia kĺbov - pozri pod artrózou.
V prípade traumy - starostlivosť v závislosti od povahy poranenia.

Ortotická starostlivosť o členok osteoartritída: stielka, vysoký driek, prípadne nárazníková päta, zapustená pomôcka pri odvalení, výstuha podrážky.

Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
- Strava bohatá na:
  - Omega-3 mastné kyseliny (kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA) - najmenej raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby, ako sú losos, sleď, makrela).
Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.

Termoterapia, ktorá pozostáva z terapie teplom a chladom (kryoterapia):
- teplo terapie vo forme balneoterapie alebo elektroterapie má analgetický účinok (zmierňuje bolesť) a môže zlepšiť mobilitu a zdraviesúvisiaca kvalita života.
- kryoterapia sa používa iba pri aktívnej zápalovej artróze.
elektroterapia
Ultrazvuková terapia