Tehotným ženám sa odporúča dodatočný príjem energie. Je to spôsobené zvýšením fyzickej záťaže matky v dôsledku rastu dieťaťa a tvorby nového tkaniva dieťaťa placenta (placenta) a matka.
Orientačné hodnoty dodatočného príjmu energie pre tehotné ženy:
Nasledujúce informácie sa týkajú iba normálnej hmotnosti pred otehotnením, požadovaného vývoja hmotnosti počas tehotenstva (prírastok telesnej hmotnosti o 12 kg do konca tehotenstva) a nezníženej fyzickej aktivity:
- 2. trimester (tretí trimester z tehotenstva): + 250 kcal / deň.
- 3. trimester: + 500 kcal / deň.
strava by mali byť rozmanité, vyvážené a kvalitné. Počas tehotenstva, osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu potravín, ktoré sú prospešné pre zdravie a vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vývoj plod.
