úvod
Téma telesnej hmotnosti bola pre ľudstvo dlho únavnou témou. Kto to nevie, človek sa po sviatkoch dostane na váhu a číslo, ktoré sa objaví na displeji, robí všetko okrem dobrej nálady. Nespočetné množstvo ľudí sa snaží udržiavať svoju váhu na čo najnižšej úrovni, aby sa cítili dobre. Čo keby ste k téme hmotnosti mohli pristupovať uvoľnenejšie, pretože z dlhodobého hľadiska sa aj tak nedá nič zmeniť? Kontroverzná teória požadovaných hodnôt hovorí presne to a nasledujúci článok popisuje, čo si pod touto teóriou môžete predstaviť.
Čo je teória požadovanej hodnoty?
Teória nastavenej hodnoty tvrdí, že každý človek má geneticky vopred stanovenú individuálnu cieľovú hmotnosť. Môžete schudnúť, či už rôznymi diétami, zmenami stravovania a ďalšími športmi, ale váha sa bude opäť zvyšovať, až kým sa nedosiahne vopred stanovená nastavená hodnota. Možné je aj priberanie, ale podľa pôvodnej teórie Setpoint, rovnako ako chudnutie, by malo byť dočasné.
V modifikovanej podobe teórie sa však navrhuje hypotéza, že nastavená hodnota sa posúva nahor, ak je pacient trvalo nadváha a potom existuje trvalá nadváha, pretože nastavená hodnota je teraz v rozsahu nadváhy. Dá sa porovnať tvrdenie teórie s funkciou termostatu. Termostat zaregistruje, keď teplota už nezodpovedá nastavenej hodnote.
Potom sa zvýši dodávka energie, aby sa teplota vrátila na požadovanú hodnotu. Podobne je to opísané v teórii požadovaných hodnôt pre telesnú hmotnosť. Nastavená hodnota nie je nič iné ako vopred stanovená cieľová hmotnosť.
Ak sa hmotnosť človeka zníži, zníži sa bazálny metabolizmus tela, spotrebuje sa menej energie a hmotnosť sa zvýši späť k stanovenej hmotnosti. S nárastom hmotnosti sa však zvyšuje bazálny metabolizmus, spotrebuje sa viac energie a hmotnosť sa zníži a vráti sa späť na cieľovú hmotnosť. Základným hľadiskom, ktoré mohlo viesť k tejto teórii, je prirodzená regulácia teploty tela.
V chladnom období naše telo spotrebuje viac energie na udržanie konštantnej telesnej teploty. Toto je možné dosiahnuť zvýšením bazálneho metabolizmu. Dôležitým orgánom pre reguláciu teploty je štítna žľaza.
Nízke teploty spôsobujú zvýšenú sekréciu hormónu štítnej žľazy na štítna žľaza. To spôsobuje zvýšenú bazálnu rýchlosť metabolizmu v tele a prispieva k tomu, že telesná teplota v zime neklesá. Predpokladá sa, že riadiaci obvod pre telesnú hmotnosť je v hypotalamus, časť mozog. Je dôležité spomenúť, že u ľudí sa doteraz nenašli dôkazy, ktoré by teóriu nepochybne podporovali. Ďalšie informácie nájdete v časti: Hodnotenie telesnej hmotnosti
